Людмила Сибилева - (Сон)

Мы привыкли думать, что усталость — это что-то плохое. Сигнал, что мы «перегорели», что нужно срочно лечиться или что-то не так со здоровьем. Но правда в том, что усталость — это нормальное, даже нужное физиологическое состояние, особенно если Вы живёте активной, наполненной жизнью. Каждая женщина, особенно в зрелом возрасте, знакома с этим ощущением: устала — значит, день прожит не зря. Устали ноги после прогулки — значит, Вы двигались. Устали глаза — значит, читали, вышивали, что-то создавали. Устала душа — возможно, день был эмоционально насыщенным, но Вы не были пустой. Когда нейроны головного мозга или мышцы тела получают нагрузку, они вырабатывают особые сигналы: «Пора отдохнуть». Это не болезнь, а здоровая реакция организма. Именно усталость помогает нам становиться выносливее, крепче, внимательнее. Она позволяет восстанавливаться и расти — не только телом, но и душой. Читая Ваши комментарии, я узнала, что женщина 67 лет написала: — Я как будто каждый день «сдаю экзамен на жизнь