Елена Сергеевна

Сегодня я предлагаю отвлечься от серьёзных тем и поговорить о вкусном. А точнее, о маленьком, но очень могущественном продукте — о тыквенных семечках! 😍 Я часто замечаю их в ваших рационах, и это не может не радовать. Но, как и у любой медали, здесь есть две стороны. Давайте вместе разберёмся, как сделать так, чтобы эти хрустящие зёрнышки приносили только пользу и отличное настроение! ----------------------------------------- -------------------------------------------------- Тыквенная семечка — это настоящая кладовая здоровья. Не зря её ценили ещё в древности! Представьте, такой миниатюрный продукт содержит в себе целый спектр полезных элементов. Интересный факт №1: В Древнем Китае тыквенные семечки считали символом долголетия и использовали в традиционной медицине для поддержания гармонии в организме. Чем же они так хороши? Интересный факт №2: Тыквенные семечки — один из чемпионов по содержанию L-триптофана. Эта аминокислота в нашем организме превращается в серотонин — «гормон рад

Подагра – это мучительная форма артрита, вызванная накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Острые приступы подагры характеризуются внезапной, интенсивной болью, покраснением и отеком, чаще всего в большом пальце ноги. Хотя полностью "избавиться" от подагры в том смысле, чтобы она никогда не вернулась, может быть сложно, существуют эффективные стратегии управления заболеванием, которые помогают значительно уменьшить частоту и тяжесть приступов, облегчить боль и улучшить качество жизни. В этой статье мы рассмотрим комплексный подход к тому, как избавиться от подагры и контролировать ее проявления. Понимание подагры: ключ к эффективному управлению Прежде чем говорить о том, как избавиться от подагры, важно понять ее механизм развития. Подагра возникает из-за гиперурикемии – повышенного уровня мочевой кислоты в крови. Когда уровень мочевой кислоты становится слишком высоким, она кристаллизуется и откладывается в суставах и окружающих тканях, вызывая воспалительную реакцию и остр

Лимфатическая система: почему от неё зависит здоровье, внешность и скорость старения? Лимфатическая система — одна из самых важных систем организма, и при этом одна из самых недооценённых. Про сердце говорят много. Про сосуды — тоже. Про лимфу — удивительно мало, хотя именно она во многом определяет, как мы болеем, стареем и восстанавливаемся. Лимфа — это иммунитет Если сказать коротко и честно: лимфатическая система = иммунная система. Всё, что связано с защитой организма, проходит через лимфу: бактерии вирусы грибки паразиты токсические вещества раковые клетки Любая травма — порез, ожог, ушиб — сразу включает лимфатическую систему. На микроуровне именно она решает: справится тело или нет. Из чего состоит лимфатическая система Если разложить по структуре, лимфатическая система включает: 1. Лимфу — жидкость 2. Лимфатические сосуды — трубочки, по которым она движется 3. Лимфатические узлы — фильтры 4. Специфические органы — селезёнка, тимус и другие Это система циркуляции жидкости.