Алина Шишкина

Грусть — это довольно простое явление. Депрессия — совсем другое дело. Вопрос «что вызывает депрессию?» ежемесячно задают в Google более 27 тысяч раз. В психиатрической практике он также встречается часто. Люди постоянно хотят знать: «Почему я впал в депрессию?» «Почему моя мать/сестра/сын/муж впал в депрессию?» На самом деле, они спрашивают: «Можно ли было это предотвратить?» Жаль, что нет простого ответа в одно предложение. Как мы обсуждали в посте о депрессии, она возникает, когда мозг каким-то образом начинает работать против себя, забывая, как обеспечивать мотивацию и удовлетворение, которые необходимы для преодоления стресса повседневной жизни. Если вы зайдёте в Google, большинство сайтов скажут, что депрессия вызвана химическим дисбалансом в мозге. Это не ошибка. Я сам даю такое объяснение. Однако это упрощённая версия, которая не даёт ясности и возможности что-либо с этим сделать. Почему? Эндогенная и реактивная депрессия Некоторые впадают в депрессию после утраты кого-то ил

Как думаете, можно «отключить» стресс силой воли? Еще русский академик Иван Павлов в начале прошлого века доказал — это физиологический процесс, запускает целый каскад биохимических реакций, и грозно управляет этим потоком Его Величество кортизол. Раньше называли гормоном стресса, а сейчас…гормоном смерти. Кортизол спасает от опасности, но и разрушает органы, когда приходит не к месту — начинает убивать. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении. Стресс — это всегда подготовка к действию, а кортизол — адаптоген, руководит процессом, давит, как мы на педаль газа, когда надо мчаться. И мчимся, и обгоняем. Куда, зачем… Только вот когда едем спокойно, не спешим и обгоняем редко, мотор не изнашивается, автомобиль, как новенький остается долго. Когда нарушаем правила и устраиваем гонки — перегреваем мотор и жизнь автомобиля под угрозой. Так и у нас. Чем чаще давим на стрессовую педаль — кортизол, тем скорее кортизол задавит нас. Орга