Я всегда ставлю в приоритет себя, свое здоровье и ментальное состояние) после меня хоть потоп!😅Когда вы ухаживаете за собой, вы становитесь образцом для других! Ну и главное, что забота о своем теле и моральном состоянии помогают предотвратить возникновение серьезных проблем со здоровьем в будущем.Я никогда не довожу ситуацию, чтобы истощать себя или доводить до стресса)) в этом помогают здоровый качественный сон, регулярный спорт, забота о теле (массажи, кремы, разные процедуры, вкусная и (не всегда) правильная еда, время и близкими, наедине с собой, хобби, активности, медитации, общение с наставниками, мои любимые практики!Это все очень сильно нейтрализует эмоциональное перенапряжение, и