Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 июн 2025
Фильтр
Творожная запеканка с маком:
🔸 творог - 500г
🔸 кефир - 100г
🔸 яйцо - 2шт
🔸 отруби овсяные (мелкие/смолотые в муку) - 20г
🔸 рисовая мука - 15г
🔸 мак - 2ч.л
🔸 ванилин
🔸 сахар/сах.зам/мёд - по вкусу
Все ингредиенты, кроме мака смешать. 2/3 теста выложить в подготовленную форму (у меня разъемная d=20см). В оставшуюся творожную массу добавить мак, хорошо перемешать, выложить в форму сверху.
Отправить в духовку, разогретую до 180С, готовить на водяной бане, около 50-60минут. Запеканку оставить в духовке до полного остывания. На ночь в холодильник 😉
Конечно, вкус практически полностью зависит от творога. Я использовала домашний нежирный, тщательно перетерла его блендером до однородной ко
🔸 творог - 500г
🔸 кефир - 100г
🔸 яйцо - 2шт
🔸 отруби овсяные (мелкие/смолотые в муку) - 20г
🔸 рисовая мука - 15г
🔸 мак - 2ч.л
🔸 ванилин
🔸 сахар/сах.зам/мёд - по вкусу
Все ингредиенты, кроме мака смешать. 2/3 теста выложить в подготовленную форму (у меня разъемная d=20см). В оставшуюся творожную массу добавить мак, хорошо перемешать, выложить в форму сверху.
Отправить в духовку, разогретую до 180С, готовить на водяной бане, около 50-60минут. Запеканку оставить в духовке до полного остывания. На ночь в холодильник 😉
Конечно, вкус практически полностью зависит от творога. Я использовала домашний нежирный, тщательно перетерла его блендером до однородной ко
Кабачково-куриные оладьи
⠀
Филе индейки 300 грамм
Сметана 2 ст.л
Сыр твердый 50 грамм
Яйца 2 штуки
Соль, перец
Рисовая мука или кукурузный крахмал - 5 ст.л
Кабачок грамм 300
⠀
Филе мелко нарезать, кабачок натереть, отжать от излишней жидкости. Сыр натереть на терке. Все ингредиенты смешать. Получается густое тесто, которое выкладываем ложкой на сковороду, чуть смазанную кокосовым маслом.
Подавать на стол со сметаной и зеленью.
⠀
Филе индейки 300 грамм
Сметана 2 ст.л
Сыр твердый 50 грамм
Яйца 2 штуки
Соль, перец
Рисовая мука или кукурузный крахмал - 5 ст.л
Кабачок грамм 300
⠀
Филе мелко нарезать, кабачок натереть, отжать от излишней жидкости. Сыр натереть на терке. Все ингредиенты смешать. Получается густое тесто, которое выкладываем ложкой на сковороду, чуть смазанную кокосовым маслом.
Подавать на стол со сметаной и зеленью.
Кексы, которые готовятся за 5 минут!
1. Шоколадный ПП-кекс
🔸на 100грамм - 170.98 ккал🔸Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53🔸
Ингредиенты:
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья - 4 ст. л
Какао - 1 ч. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Подсластитель- по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
2. Банановый кекс в кружке
🔸на 100грамм - 83.63 ккал🔸Б/Ж/У - !5!🔸
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 3 ст. л.
Банан - ½ шт.
Корица - ¼ ч. л
Разрыхлитель - ¼ ч. л
Вода - 1,5 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Измельчит
1. Шоколадный ПП-кекс
🔸на 100грамм - 170.98 ккал🔸Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53🔸
Ингредиенты:
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья - 4 ст. л
Какао - 1 ч. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Подсластитель- по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
2. Банановый кекс в кружке
🔸на 100грамм - 83.63 ккал🔸Б/Ж/У - !5!🔸
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 3 ст. л.
Банан - ½ шт.
Корица - ¼ ч. л
Разрыхлитель - ¼ ч. л
Вода - 1,5 ст. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Измельчит
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
17
- Светлана Шарыповаг. Братск (Иркутская область)
- 13021986 ОкСамарканд
- Настя КондатоваМогилёв
104
- Все Объявления Владимир1902 подписчика
- Барахолка г.РАДУЖНЫЙ 33 Владимирская обл7151 подписчик
- РЯЗАНСКАЯ Доска Объявлений15643 подписчика
- КУПЛЮ,ПРОДАМ,ВЛАДИМИРСКАЯ ОБЛАСТЬ2204 подписчика
- ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ г.Сасово Рязанская обл.16883 подписчика