Яна о красоте и здоровье
https://t.me/junasw24
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 янв
Фильтр
🔥 Кофе с корицей: секрет бодрости и здоровья? 🔥
Сегодня в своём канале я раскрыла все карты о том, почему сочетание кофе и корицы — это не просто вкусно, но и невероятно полезно!
Вы узнаете:
✅как корица помогает контролировать уровень сахара в крови;
✅почему эта пряность — мощный союзник в борьбе с воспалениями;
каким образом кофе с корицей поддерживает здоровье мозга и сердца;
✅в чём заключается антиоксидантный эффект этого дуэта;
✅как корица влияет на микрофлору организма.
👉 Хотите узнать подробности? Вступайте в мой канал — там уже ждёт полный разбор
Ссылка на канал: t.me/krasotkasv24
💬 А вы уже пробовали добавлять корицу в кофе? Делитесь впечатлениями в комментариях — инте
Сегодня в своём канале я раскрыла все карты о том, почему сочетание кофе и корицы — это не просто вкусно, но и невероятно полезно!
Вы узнаете:
✅как корица помогает контролировать уровень сахара в крови;
✅почему эта пряность — мощный союзник в борьбе с воспалениями;
каким образом кофе с корицей поддерживает здоровье мозга и сердца;
✅в чём заключается антиоксидантный эффект этого дуэта;
✅как корица влияет на микрофлору организма.
👉 Хотите узнать подробности? Вступайте в мой канал — там уже ждёт полный разбор
Ссылка на канал: t.me/krasotkasv24
💬 А вы уже пробовали добавлять корицу в кофе? Делитесь впечатлениями в комментариях — инте
🎉 Привет‑привет! 👋
Вижу, что у меня в друзьях появилось много новых людей — давайте знакомиться! 🫶
Меня зовут Гудкова Яна. Мне 40 лет, живу в прекрасном городе Петрозаводске (Республика Карелия, Россия).
👩❤️👨 Я счастливая жена и мама четверых детей:
дочка Аня — 19 лет;
сын Артём — 13 лет;
дочка Дарья — 6 лет;
сын Даниил — 1 год 9 месяцев.
💼 По профессии я оператор‑кассир. Большую часть жизни работала в продажах. Во время второго декрета открыла для себя сетевой бизнес и начала сотрудничать с компанией Faberlic. Поначалу всё шло хорошо, но со временем рост остановился, а доход перестал увеличиваться.
❄️ Сейчас я представляю компанию Siberian Wellness — продукт которой уже 29
Вижу, что у меня в друзьях появилось много новых людей — давайте знакомиться! 🫶
Меня зовут Гудкова Яна. Мне 40 лет, живу в прекрасном городе Петрозаводске (Республика Карелия, Россия).
👩❤️👨 Я счастливая жена и мама четверых детей:
дочка Аня — 19 лет;
сын Артём — 13 лет;
дочка Дарья — 6 лет;
сын Даниил — 1 год 9 месяцев.
💼 По профессии я оператор‑кассир. Большую часть жизни работала в продажах. Во время второго декрета открыла для себя сетевой бизнес и начала сотрудничать с компанией Faberlic. Поначалу всё шло хорошо, но со временем рост остановился, а доход перестал увеличиваться.
❄️ Сейчас я представляю компанию Siberian Wellness — продукт которой уже 29
✨ ПП‑тортик на интервальном голодании (схема 8/16) ✨
Решила попробовать интервальное голодание — 8 часов ем, 16 часов перерыв. Чувствую себя хорошо, энергия есть, и даже удаётся баловать себя вкусняшками🍂
Сегодня на завтрак приготовила тортик без выпечки — быстро, просто и в рамках ПП.
Что нужно:
вафельные коржи — 100 г;
протеиновый ванильный пудинг — 400 г;
мягкий творог — 100 г;
сахарозаменитель — по желанию (я не добавляю).
Как готовить:
Смешайте пудинг, творог и подсластитель (если используете).
Смажьте кремом каждый корж.
Сложите коржи стопкой.
Украсьте орехами, ягодами или какао.
Уберите в холодильник на 1 час — пусть пропитается.
Готово! Нежно, сладко (даже без сахара) и вполне вписы
Решила попробовать интервальное голодание — 8 часов ем, 16 часов перерыв. Чувствую себя хорошо, энергия есть, и даже удаётся баловать себя вкусняшками🍂
Сегодня на завтрак приготовила тортик без выпечки — быстро, просто и в рамках ПП.
Что нужно:
вафельные коржи — 100 г;
протеиновый ванильный пудинг — 400 г;
мягкий творог — 100 г;
сахарозаменитель — по желанию (я не добавляю).
Как готовить:
Смешайте пудинг, творог и подсластитель (если используете).
Смажьте кремом каждый корж.
Сложите коржи стопкой.
Украсьте орехами, ягодами или какао.
Уберите в холодильник на 1 час — пусть пропитается.
Готово! Нежно, сладко (даже без сахара) и вполне вписы
Умыться — не значит подготовить кожу
В уходе есть странный момент, который почти никто не замечает. Мы считаем, что кожа «готова», как только мы смыли с неё пенку.
На самом деле — нет.
После умывания кожа находится в переходном состоянии. Она чистая, но не собранная. Открытая, но не готовая к активным средствам.
И вот здесь появляется этап, который многие делают на автомате — или не делают вовсе.
Тонизирование — это не про свежесть и не про «ещё одну баночку». Это способ перевести кожу из состояния “я только что вымылась” в состояние “я готова работать”.
И важный нюанс. Тонизирование не бывает универсальным.
Иногда коже нужно сначала прийти в себя. Снять реакцию, напряжение, ощущение
В уходе есть странный момент, который почти никто не замечает. Мы считаем, что кожа «готова», как только мы смыли с неё пенку.
На самом деле — нет.
После умывания кожа находится в переходном состоянии. Она чистая, но не собранная. Открытая, но не готовая к активным средствам.
И вот здесь появляется этап, который многие делают на автомате — или не делают вовсе.
Тонизирование — это не про свежесть и не про «ещё одну баночку». Это способ перевести кожу из состояния “я только что вымылась” в состояние “я готова работать”.
И важный нюанс. Тонизирование не бывает универсальным.
Иногда коже нужно сначала прийти в себя. Снять реакцию, напряжение, ощущение
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Яны доступен только её друзьям.