Алла Теренкова (Калитвянская)

Подписывайтесь на наш телеграмм канал, Ваши вопросы будут рассмотрены в приоритетном порядке, ссылка на канал Тысячи российских пенсионеров даже не подозревают, что получают на несколько тысяч рублей меньше, чем должны. Всё дело в коварной формуле расчета пенсии за стаж до 2002 года. Часто сотрудники Социального фонда автоматически берут для расчета самые невыгодные годы. Рассказываем, как исправить это с помощью обычной справки и получить прибавку до 5000 рублей, а иногда и вернуть деньги за прошлые годы. При расчете страховой пенсии Социальный фонд России применяет показатель, который называют зарплатным коэффициентом. Он отражает соотношение среднемесячного заработка будущего пенсионера и средней зарплаты по стране . Базово для вычислений по умолчанию Соцфонд использует данные за 2000–2001 годы. Однако если в любые другие пять лет соотношение было выше, закон допускает выбор более выгодного периода — именно он должен лечь в основу расчета . На практике нередко происходит иное. В р

В 2026 году для выхода на пенсию нужно иметь 15-летний стаж работы и 30 пенсионных баллов. Если баллов или стажа для получения пенсии не хватает, их можно купить — об этом рассказала эксперт «СберНПФ» Мария Ластовкина Страховая пенсия по старости — это пожизненная ежемесячная выплата гражданам, которые достигли определенного законом возраста и у которых есть страховой стаж. Для получения страховой пенсии необходимо в первую очередь достичь пенсионного возраста. В России, согласно пенсионной реформе, до 2028 года действует переходный период, в течение которого возраст выхода на пенсию постепенно увеличивается. Так, в 2026 году на получение пенсии могут претендовать женщины и мужчины, достигшие 59 и 64 лет соответственно. В 2027 году подходящих по возрасту категорий не будет — за исключением льготников, например, многодетных матерей. С 2028 года женщины и мужчины будут выходить на пенсию в 60 лет и в 65 лет соответственно. Помимо достижения пенсионного возраста, необходимо также накопить

Приветствую всех. Записалась на колоноскопию кишечника и желудка. И так, мне прислали инструкцию памятку, что, когда пить и есть. Три дня диета и четвёртый день голод. Три дня я кушала только омлет, куриный бульон. Пила яблочный сок без мякоти и зелёный чай. По памятке, что мне прислали, допускается отварное куриное мясо, курица, рыба. Но, для себя я решила отварное мясо, курицу, рыбу не кушать. Задача для меня хорошо прочистить кишечник, освободить его от калловых масс. Поэтому я для себя решила убрать это из рациона. Обследование в Перми. В нашем городе платно почему то нет, а бесплатно только по направлению и то надо ждать, очередь. Тоесть попадёшь - но не сразу, как бы хотелось. Поэтому в Перми пусть и платно, но зато приехал, все прошёл и уехал. Остановилась в Перми у дочки. Очищение кишечника проводить лекарством, было предложено два варианта, выбрала второй. Вечером развела два порошка на 2 литра воды и с 19 до 21 час его нужно выпить, но постепенно каждые 15 мин