
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
93 комментария
390 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась темой
Лепёшки из ничего: мука + вода, а результат как слоёное тесто!
Если вы думаете, что из муки и воды нельзя приготовить что-то особенное — попробуйте этот рецепт. Лепёшки получаются не просто вкусные, а с эффектом слоёного теста. Всё благодаря одному простому приёму, который легко повторить дома.
Ингредиенты: - Мука — 400 г
- Соль — ½–1 ч. л. (по вкусу)
- Вода — 170 мл комнатной температуры
- Вода кипяток — 80 мл
- Масло растительное (можно заменить на сливочное) — 30 мл
- Масло для жарки — по желанию
Приготовление:
1. Просейте муку в глубокую миску. Добавьте соль.
2. Отмерьте воду: 170 мл — комнатной температуры, 80 мл — вскипятите.
3. Сначала влейте в муку кипяток, перемешайте —
157 комментариев
593 раза поделились
5.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Статины и метформин: лекарства-защитники или ненужные таблетки?
Вы слышали, что статины и метформин — это «ненужные лекарства», которые только «сажают» печень и вызывают диабет? Подобные громкие заявления сеют сомнения и страх, заставляя людей отказываться от терапии, доказавшей свою способность предотвращать инфаркты и продлевать жизнь. Давайте разберемся, что стоит за этими утверждениями и что говорят данные современных исследований и врачебные рекомендации. Пожалуй, ни одна группа лекарств в кардиологии не окружена таким количеством мифов, как статины. Эти заблуждения напрямую влияют на приверженность лечению: по данным российского исследования «ЭССЕ-РФ», только 9,7% пациентов с ишемической болезнью сердца принимали статины, и менее 1% достигали целевых значений холестерина. Миф 1: «Статины уничтожают печень»
Это самый устойчивый страх. Действительно, статины метаболизируются в печени, но современные данные свидетельствуют об их высокой безопасности. Клинически значимое повышение печеночных ферментов встречается редко — по разным оценкам, у 0.1–
Показать еще
277 комментариев
279 раз поделились
2.6K классов
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
поделилась публикацией
Упражнения для коленей при артрите и болях в суставах
Если у вас проблемы с коленом или коленями, или если вы испытываете боль в коленях, эти упражнения для коленей могут вам помочь. Если вы новичок в упражнениях, рекомендуется начинать медленно и постепенно увеличивать нагрузку. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу начала новой программы тренировок, обратитесь за советом и поддержкой к своему врачу или другому медицинскому специалисту, или к фитнес-инструктору. Не забывайте пить воду во время тренировки и убедитесь, что вокруг вас достаточно места, чтобы избежать травм. Подъем прямой ноги (сидя) Сядьте на стул, выпрямив спину. Выпрямите и поднимите одну ногу. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем медленно опустите ногу. Повторите 10 раз с каждой ногой. Растяжка мышц Лягте на спину, подложив под лодыжку свернутое полотенце. Согните другую ногу в колене. Используя мышцы прямой ноги, сильно прижмите заднюю часть колена к кровати или полу. Удерживайте в этом положении, медленно считая до пяти.Повторите упражнение не ме
Показать еще
34 комментария
221 раз поделились
2.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
139
- Ольга ТрущелёваМосква
- Мамед ГасановБаку
- Любовь Cейчасова (Левкина)г. Лобня (Московская область)
- Люда Власова(Рудык)Баку(Аляты)
23
- Секреты сварщика: хитрости и техника44022 подписчика
- Клуб любителей разного30543 подписчика
- Кулинарные хитрости - Почему мы этого не знали?1332390 подписчиков
- Шахматы и развитие мышления119596 подписчиков
- Авторские стихи132283 подписчика