
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Поделился темой
Поделился заметкой
03:00
2 комментария
218 раз поделились
946 классов
поделился публикацией
Картошка с мясом, белый и черный хлеб: врач развеяла главные мифы о еде
Многие, несмотря на неоднократное опровержение, до сих пор верят в мифы о еде: от якобы вредного сочетания белковых и углеводных блюд до аппендицита от семечек. Гастроэнтеролог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Людмила Сухорукова в интервью NEWS.ru развеяла набившие оскомину пищевые заблуждения. Современная диетология и физиология питания не поддерживают идею о вреде одновременного употребления белков и углеводов. Наоборот, сбалансированное питание, включающее разнообразные источники белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи, считается наиболее оптимальным для здоровья. Углеводы являются основным источником энергии для организма, особенно для мозга и мышц. Белки необходимы для построения и восстановления тканей, производства ферментов и гормонов. Сочетание этих двух макронутриентов в одном приеме пищи позволяет обеспечить организм всем необходимым для нормального функционирования. Например, углеводы дают энергию для усвоения белков, а белки помогают замедлить высвобождение
Показать еще
1 комментарий
83 раза поделились
488 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
256
- Татьяна СеменоваВоронеж
- Татьяна Шестопалова (Евсина)г. Тулун (Иркутская область)
- Ольга ШевелеваИркутск