Валерий Пищальников

Если Вы не тянете эти мышцы, то можете забыть о своём здоровье. Вываливающийся живот, боли в спине, сутулость и некоторые другие состояния, которые беспокоят, можно решить при помощи растяжки данных частей тела. В чем же магия? 👇 Наверняка Вы слышали про тонические и фазические мышцы. Если нет, рассказываю. Мышечные волокна в нашем теле можно разделить на три категории: тонические, фазические и промежуточные. Количество волокон отличается в разных мышцах, а также у каждого человека в теле в целом. Поэтому если Вы всегда считали себя "деревянной", поздравляю, скорее всего Ваша суперсила в выносливости! Меж тем, отсутствие должной нагрузки на мышцы приведет Вас к мышечному дисбалансу. Как следствие, "привет" болям, нарушению работы органов и хроническим заболеваниям. Чтобы снизить риски, растягивайте эти мышцы. Как заниматься растяжкой более подробно изложила тут. И так, рассказываю простыми словами, какие мышцы нужно тянуть и зачем. Расположена в области шеи и верхней части спины.

Если Вы не тянете эти мышцы, то можете забыть о своём здоровье. Вываливающийся живот, боли в спине, сутулость и некоторые другие состояния, которые беспокоят, можно решить при помощи растяжки данных частей тела. В чем же магия? 👇 Наверняка Вы слышали про тонические и фазические мышцы. Если нет, рассказываю. Мышечные волокна в нашем теле можно разделить на три категории: тонические, фазические и промежуточные. Количество волокон отличается в разных мышцах, а также у каждого человека в теле в целом. Поэтому если Вы всегда считали себя "деревянной", поздравляю, скорее всего Ваша суперсила в выносливости! Меж тем, отсутствие должной нагрузки на мышцы приведет Вас к мышечному дисбалансу. Как следствие, "привет" болям, нарушению работы органов и хроническим заболеваниям. Чтобы снизить риски, растягивайте эти мышцы. Как заниматься растяжкой более подробно изложила тут. И так, рассказываю простыми словами, какие мышцы нужно тянуть и зачем. Расположена в области шеи и верхней части спины.