Левая колонка
Последний визит: вчера 19:48
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать гимнастику после сидячей работы?
1. Улучшение кровообращения Длительное сидение замедляет кровоток, особенно в ногах, что может привести к отёкам и варикозу. Гимнастика помогает восстановить нормальное кровообращение, предотвращая застои. 2. Профилактика болей в спине и шее Сидячая поза часто вызывает напряжение в мышцах спины и шеи. Разминка снимает мышечное напряжение, улучшая гибкость и снижая риск хронических болей. 3. Снижение усталости и повышение работоспособности Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и улучшает обмен веществ, что повышает концентрацию и снижает усталость после долгого времени за компьютером. 4. Поддержка правильной осанки00:30
Поделилась видео
00:27
Поделилась темой
Поделилась темой
"Гармония Жизни"
У каждого есть своя линия,
Короткая или длинная,
С порезами или шрамами,
До боли пустыми карманами.
С закатами и рассветами,
С фантазиями запретными,
С любовью и битыми стёклами,
С бедой, алкоголем затёртою.
Но хочется просто порой обнулиться,
На дно опуститься и освободиться.
У каждого шанс выйти с кругом почёта
На точку отсчёта... на точку отсчёта...
У каждого есть своя версия
Скандалов, интриг, равновесия,
Идей, с фанатизмом доказанных,
И вовремя слов недосказанных,
С моментами чёрными, белыми.
Жалея о том, что не сделали,
Не видя, как близко далёкое,
Живём с чужими упрёками.
135K участников
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
- alla kozaklabitnangi
- Юлия БойчукБрест
- Анна Чепой (Руденко)Москва
67
- Sputnik Молдова: новости в Молдове и мире19881 подписчик
- Уголок женского счастья552762 подписчика
- Поздравления и открытки для друзей бесплатно595219 подписчиков
- В погоне за счастьем1267894 подписчика
- Валерия362968 подписчиков