Tanya Ilina

Тяжесть в правом боку после еды. Горечь во рту по утрам. Тошнота, которая накатывает без видимой причины. Вздутие, отрыжка, проблемы со стулом. Знакомо? Возможно, речь идет о застое желчи - состоянии, которое многие игнорируют, пока оно не даст о себе знать всерьез. Желчь - это не просто "горькая жидкость". Это важный участник пищеварения, помощник печени, регулятор работы кишечника. Когда она перестает двигаться так, как должна, страдает весь организм. Давайте разберем по полочкам: почему желчь начинает "лениться", какие 10 причин чаще всего приводят к застою, что с этим делать и как питаться, чтобы помочь себе без лишних таблеток. Желчь вырабатывается в печени, затем поступает в желчный пузырь - своего рода накопитель. Когда мы едим, особенно жирную пищу, пузырь сокращается и выбрасывает желчь в кишечник. Там она помогает расщеплять жиры, усваивать витамины, обезвреживать токсины. Если этот процесс нарушается, желчь застаивается. Она становится гуще, теряет свои свойства, может обр