Левая колонка

Обложка профиля

Фотография от Владимир Останин

Владимир Останин

Последний визит: 12 дек 2023

Фотография от Владимир Останин

Фотография "Жизнь состоит из моментов.
Когда я занимаюсь, мне хорошо.
В хорошей компании еще лучше.
На солнышке, в хорошей компании, в удобной позе - наилучшайше.
#йогароссия #йогабарнаул #йоганаприроде #летниетренировки #йогафотосессия #фотойога #стойканаголове #барнаул"

Фотография "Замечали, что хроническое негативное эмоциональное состояние как бы выкачивает из вашего организма энергию, тело становится задеревенелым, а в голове одна и та же страшная или болезненная идея. И чем дольше это состояние, тем сильнее вы теряете свое здоровье, вплоть до необратимых процессов (рак, например). При этом жизнь проходит, но вы не можете жить полноценной жизнью.
Хочу поделиться одним классным упражнением, оно основано на методе пратипакшанабхавана из йоги, но немного усиленым вариантом. Я назвал бы его "я это сделал и что? " °Осознаете все формулы, которые не дают вам покоя (я не смогу заплатить за кредит, я не смогу прокормить детей, и т. д.).
°°Теперь закройте глаза и проговорите противоположную формулу (я заплатил за кредит, я обеспечил детей едой и т.д.), представьте это, пусть это звучит очень правдиво, причем в завершенном времени. Я сделал это. °°°После каждой формулы очень внимательно наблюдайте, как тело реагирует, спрашивайте себя "и что?". У вас должно появиться ощущение "сбрасывания..."

Фотография "Как исчезает волшебство из этого мира... Все же изучали философию в универе, наверняка слышали про то, что в давние времена люди поклонялись богам, затем натур философия стала вытеснять поклонение богам, далее она превратилась в научное мировоззрение, сейчас наука убила остатки того культа. Как и почему это происходит, весьма интересно, но не об этом хочу сказать... Спросите у себя, кому вы поклоняетесь? Уверен, что для большинства само поклонение как явление не из их лексикона, нет такого в культуре, нет в быте. Ну живу и живу, работаю, какое поклонение, что это, зачем? Более продвинутые, если покопаются в своей жизни, поймут, что поклоняются себе. Все подношения ради себя любимого, все подвиги ради себя, все аскезы для себя. Слышали: верь в себя, надейся только на себя, ни на кого нельзя полагаться, только на себя, и т. д.? Отсюда в западном менталитете очень глубоко сидит идея карьерного роста, материального успеха и, соответственно, из этого растет культ потребления и комфорта. Восточный мир говорит о ..."

Фотография "Друзья, приглашаю на мастер-класс #ПостИзометрическаяРелаксация в йоге.

Порой в практике асан доходишь до своих границ гибкости, и дальнейшее развитие (от простых поз к сложным) приостанавливается.
Метод ПИР позволяет эффективно растянуть мышцы и преодолеть порог гибкости.
Метод ПИР в йоге помогает увеличить эффективность (плотность) занятия сохраняя йоговское настроение и формат, без увеличения скорости и темпа занятия.
В основе метода ПИР лежит рефлекторное расслабление мышцы после напряжения без изменения её длины.
На мастер-классе придется попотеть, потому что мы будем напрягать и потом перерастягивать мышцы. Особой подготовки или гибкости вовсе не требуется, главное иметь крепкий характер и большое желание растянутся.
Этот мастер-класс я провожу уже не в первый раз, и каждый раз очень хорошие отзывы, потому что это действительно работает. У всех значительные улучшения прямо на занятии.

Когда: 9 февраля (воскресенье)
Начало: в 14:00 (длительность 2 часа)
Где: велнес клуб Адриатика (Барнаул, Попо..."

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

143

3

Клиника интегративной медицины "Элитмед".
445 подписчиков
Катунь 24 — новости Барнаула и Алтайского края
83367 подписчиков