Людмила Ледовская - Закотина

Напитки, которые помогают заснуть естественно!

Вечер — время замедлиться, укутаться в плед и позволить телу отдохнуть. Иногда не помогает ни удобная подушка, ни тишина — сон просто не приходит. Но природа знает свои способы: тёплые напитки с мягким вкусом и ароматом помогают расслабиться и “отключить” лишние мысли. Тёплое молоко с мёдомМолоко содержит триптофан, который помогает вырабатывать мелатонин — гормон сна. Добавьте ложку мёда — и получите натуральный “поцелуй сновидений”. Совет: немного корицы добавит уюта и тепла. Травяной чай