Роман и Светлана Соколовы

Многие из нас очень любят точечный массаж, так как исполняется он очень просто, вам ничего не нужно приобретать дополнительно, но он достаточно эффективный. Ко всему прочему точечный массаж можно подобрать именно под себя и свои нужны. Можно найти точку для улучшения работы пищеварения, можно найти точку от усталости, можно найти точку для бодрости, а можно наоборот найти точку для расслабления и сна. И на нашем теле существует просто огромное количество точек, которые дают тот или иной эффект. Нас же в этой статье интересует 1 точка на стопах, которую часто считают универсальной, а еще её называют точкой молодости и здоровья человека. Давайте об 1 этой точке поговорим, которая в массаже займет у вас примерно 3 минуты. Точка юн-цюань относится к китайским точкам молодости и долголетия, иногда эту точку считают универсальной. И располагается она на наших стопах, а еще эта точка может быть использована в конце дня, чтобы улучшить сон и снизить общее напряжение, которое может идти от наши

Именно он делает женщин более привлекательными красивыми, молодыми, а самое главное более здоровыми. Иногда его называют "гормон молодости", который очень важен для женщин в жизни ( хотя и у мужчин он в некотором количестве тоже имеется). А пойдёт речь об эстрогене. Эстроген называют женским гормоном. Но со временем его может становиться всё меньше и меньше. И конечно без следа сиё действие точно не пройдёт. И, если эстрогена у женщин недостаточно, то: Опорный аппарат становится слабым и хрупким. Появляется вялость, усталость, проблемы со сном. Морщины становятся более выраженными, состояние кожи ухудшается. Уходит блеск в глазах. Снижаются защитные силы всего тела. Полнота, особенно в области живота. Кожа становится сухой, теряет плотность ( а такая кожа быстрее стареет и изменяется ). Ускорение выпадения волос. Память и когнитивные функции становятся хуже. Понятно, что узнать его уровень можно только у специалиста. Но в обычной жизни можно попытаться хотя бы не мешать эстрогену раб

Каждый шаг, который мы делаем, начинается со стопы. Это наша опора, фундамент тела, «точка опоры», с которой Архимед хотел перевернуть мир. Но что происходит, когда этот фундамент начинает «оседать»? Когда свод стопы опускается, походка меняется, появляется усталость в ногах, боли в коленях, пояснице, даже головные боли? За этим, скорее всего, стоит плоскостопие — не приговор, а сигнал организма: пора обратить внимание на то, как мы стоим, ходим и отдыхаем. Многие считают, что плоскостопие — это проблема только детей или спортсменов. На самом деле, с ним сталкиваются офисные работники, мамы в декрете, пожилые люди, подростки и даже те, кто вроде бы «ничего не чувствует». Часто симптомы нарастают постепенно: к концу дня ноги «гудят», обувь стаптывается неравномерно, становится трудно подобрать удобную пару, а новые туфли «намеренно жмут». Иногда боль возникает не в стопе, а выше — в голени, колене, бедре или пояснице. Почему? Потому что стопа — это начало кинетической цепи. Изменение

Про тонические мышцы, которые следует растягивать, и их отличие написала в другой статье. Здесь речь пойдет о фазических мышцах, которые склонны к ослаблению и нуждаются в регулярном укреплении. Рассказываю, где они, и зачем над ними работать. Огромный слой мышц, расположенный вокруг брюшной полости. Часто во внимание берут только прямую мышцу живота, делая скручивания и создавая заветные "кубики". Однако она лишь часть корсета. Эта группа также состоит из наружной и внутренней косых и поперечной. Прямая проходит в передней части от грудной клетки до лобка. Косые и поперечная мышцы послойно расположены под разными углами в боковых частях туловища между рёбрами и тазом и вплетаются в сухожильные пластины (апоневрозы) живота и спины. На эту группу мышц возложены соразмерные её объему функции. Они должны регулировать внутрибрюшное давление, стабилизировать позвоночник, участвовать в его движениях во всех плоскостях, в дыхании. Слабость этих мышц может спровоцировать ряд заболеваний поз