Galina Ratner

🥗 ЧИСТИМ СОСУДЫ ЗА ОБЕДОМ: СКАНДИНАВСКИЙ СЕКРЕТ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 40! 🐟🍋 Часто мы ищем спасение в дорогих аптечных добавках, забывая, что главный «чистильщик» наших сосудов продается в любом рыбном отделе. Речь о полезных жирах (Омега-3), которые делают кровь текучей, а сосуды — эластичными. Сегодня готовим на обед🤩 «САЛАТ-ДЕТОКС СО СКУМБРИЕЙ». Это блюдо — настоящий враг «плохого» холестерина и ваш заряд бодрости на весь день! 🛒 Что нам нужно: ✅ Скумбрия (запеченная или слабосоленая) — 150 г. Это чемпион по Омеге! ✅ Зеленый горошек (замороженный или свежий) — 3 ст. л. Это нежный белок для сытости. ✅ Красный лук — половинка (природный антиоксидант для сердца). ✅ Огурец (свежий ил