Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 мая 2023
Фильтр
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ!!!
⚜️Никогда, никогда не вдыхайте табачный дым на протяжении всей жизни.
⚜️Поддерживайте вес в здоровом диапазоне (обращайся, помогу рассчитать эту цифру индивидуально).
⚜️Поддерживайте артериальное давление в пределах здорового диапазона.
⚜️Поддерживайте низкий пульс в покое и Вам суждено прожить долгие годы в здоровье!
А что же кушать? Спросите вы🥰
⚠️Не используйте сахар, добавленные к чему либо в домашней или ресторанной пище и напитках.
🥬Употребляйте листовые овощи, некоторые корнеплоды, лесные орехи и арахис, а также ягоды
🍴Ешьте цельнозерновые продукты, включая отруби
🥛Принимайте ежедневно необходимые витамины, минералы, микроэлементы с помощью БАД
‼️Освойте нав
⚜️Никогда, никогда не вдыхайте табачный дым на протяжении всей жизни.
⚜️Поддерживайте вес в здоровом диапазоне (обращайся, помогу рассчитать эту цифру индивидуально).
⚜️Поддерживайте артериальное давление в пределах здорового диапазона.
⚜️Поддерживайте низкий пульс в покое и Вам суждено прожить долгие годы в здоровье!
А что же кушать? Спросите вы🥰
⚠️Не используйте сахар, добавленные к чему либо в домашней или ресторанной пище и напитках.
🥬Употребляйте листовые овощи, некоторые корнеплоды, лесные орехи и арахис, а также ягоды
🍴Ешьте цельнозерновые продукты, включая отруби
🥛Принимайте ежедневно необходимые витамины, минералы, микроэлементы с помощью БАД
‼️Освойте нав
Ямки и бугорки на бёдрах и ягодицах ещё ни одной женщине не добавили привлекательности, а вот самооценку уронить могут знатно.
Целлюлит может вызвать что угодно — генетическая предрасположенность, нарушение кровообращения в тканях, изменение гормонального фона, неправильное питание.
Первым делом необходимо пересмотреть свой рацион питания.
✅ Посмотрите список 10 продуктов которые не должны попадать к вам в холодильник:
1️⃣ Фруктовые йогурты
2️⃣ Пиццы, бутерброды и бургеры
3️⃣ Мясные деликатесы и бекон
4️⃣ Сладкие газированные напитки, магазины соки
5️⃣ Консервы
6️⃣ Маргарин и спреды
7️⃣ Белый хлеб, булочки, блины
8️⃣ Чипсы и сухарики
9️⃣ Кофе с молоком
🔟 Красное вино
Иногда достаточно
Целлюлит может вызвать что угодно — генетическая предрасположенность, нарушение кровообращения в тканях, изменение гормонального фона, неправильное питание.
Первым делом необходимо пересмотреть свой рацион питания.
✅ Посмотрите список 10 продуктов которые не должны попадать к вам в холодильник:
1️⃣ Фруктовые йогурты
2️⃣ Пиццы, бутерброды и бургеры
3️⃣ Мясные деликатесы и бекон
4️⃣ Сладкие газированные напитки, магазины соки
5️⃣ Консервы
6️⃣ Маргарин и спреды
7️⃣ Белый хлеб, булочки, блины
8️⃣ Чипсы и сухарики
9️⃣ Кофе с молоком
🔟 Красное вино
Иногда достаточно
Никогда не говорите себе: "Я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: "Я не хочу". ✋
Говоря "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать.
Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами.
Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете!
Говоря "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать.
Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами.
Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете!
Почему иммунитет даёт сбой? 🤔
Иммунная система — это уникальный механизм нашего организма, который защищает от различных вирусов 🦠
Жалобы на иммунитет осенью — то, с чем сталкивается практически каждый человек в это время года.
С приходом осени нужно быть готовым к понижению температуры, уменьшению светового дня и повышению влажности воздуха. Такие природные изменения способны вызвать общую слабость, сонливость, вялость и простуду.
Это происходит, потому что наш иммунитет ослабевает. А впереди зима и более суровые климатические условия. Поэтому осень — подходящее время для заботы о здоровье.
Но как эффективно защитить свой организм от простуд и частых ОРВИ?
Подберу программу пи
Иммунная система — это уникальный механизм нашего организма, который защищает от различных вирусов 🦠
Жалобы на иммунитет осенью — то, с чем сталкивается практически каждый человек в это время года.
С приходом осени нужно быть готовым к понижению температуры, уменьшению светового дня и повышению влажности воздуха. Такие природные изменения способны вызвать общую слабость, сонливость, вялость и простуду.
Это происходит, потому что наш иммунитет ослабевает. А впереди зима и более суровые климатические условия. Поэтому осень — подходящее время для заботы о здоровье.
Но как эффективно защитить свой организм от простуд и частых ОРВИ?
Подберу программу пи
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
601
- Эллина СтепаненкоКраснодар
- Елена Патета (Котова)Ставрополь
- Ирина КраснояроваСтаврополь
- Юлия BильнаяКраснодар
- Ольга Колонжева-Секретарьставрополь
65
- Hotnewtrip691 подписчик
- СпецРецепты1549 подписчиков
- Сам себе шеф-повар22280 подписчиков
- Деловой Краснодар4525 подписчиков
- Барахолка: Архипка, Геленджик6447 подписчиков