
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
7 тренировок по 30 минут для похудения: готовый комплекс на неделю
Если вы хотите разнообразить свои домашние тренировки и эффективно проработать все группы мышц, то напоминаем, что у нас есть отличный готовый комплекс тренировок "Трансформация за 7 дней". В эту программу вошли 7 видео-тренировок по 30 минут, которые подходят для среднего уровня подготовки и направлены на похудение, тонус мышц, улучшение физической формы и укрепление здоровья. В программе есть кардио, силовые и функциональные упражнения, чтобы достичь гармоничного результата и проработать все тело целиком. Эти тренировки не требуют сложного оборудования. Четыре из них включают работу с гантелями, но вы можете заменить их бутылками с водой или выполнять с весом собственного тела. Следуйте плану, и уже через несколько недель вы почувствуете себя энергичнее и сильнее. Польза: Эта тренировка направлена на сжигание калорий и укрепление мышц всего тела. Чередование кардио и силовых упражнений помогает разогнать метаболизм, улучшить тонус мышц и привести тело в отличную форму. Идеально для б
Показать еще
1 комментарий
7 раз поделились
98 классов
- Класс
Поделилась темой
11 комментариев
60 раз поделились
633 класса
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
117
- Иринка Силютина ( Горлина)Москва
- Ирина Турлянцева (Фатеева)Барнаул
- василий тубольцевВолгоград
- Оксана СтарининаХобарт
8
- Рукоделие. Творчество496396 подписчиков
- ЛИСА - РУКОДЕЛЬНИЦА https://gosuslugi.ru/snet/6101878 подписчиков
- Женский клуб - сокровенные мысли259429 подписчиков
- Фитнес с GoodLooker10891 подписчик
- ЧАГАН - город-призрак2050 подписчиков