
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
Польза от ежедневной ходьбы 10 000 шагов.
В последние годы фитнес-трекеры и мобильные приложения, подсчитывающие шаги, стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Их популярность обусловлена возможностью отслеживать свою физическую активность и ставить перед собой конкретные цели, например, проходить 10 000 шагов в день.Это число было выбрано неслучайно - исследования показали, что умеренная физическая активность, эквивалентная 10 000 шагам ежедневно, может значительно улучшить здоровье и благополучие человека.
Ходьба является одной из самых доступных и простых форм физической активности, которая не требует специального оборудования или подготовки. Вот некоторые изменения, которые могут
0 комментариев
2 раза поделились
2 класса
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
3 раза поделились
3 класса
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
54
- Юрий ТитовАлматы
- Светлана Зенина (Лебедева)Белгородская обл с.Мощеное
- Андрей ФилимоновАлматы
- Nelli Penno & Sergej KadubaErftstadt