Надежда Тертычна Минина(Тертычная)

Информационное агентство ИА ChitaMedia продолжает рубрику "Польза и вред". Сегодня мы расскажем о пользе и вреде обычных продуктов, которые есть у многих на столе — яблоках. Яблоки — одни из самых распространённых фруктов на Земле. Всего их существует больше 10 тысяч сортов с разными вкусами и внешним видом. Считается, что в яблоке содержится такой большой запас витаминов и нутриентов, что употребление одного этого фрукта в день способно спасти от многих заболеваний: от авитаминоза и анемии до рака. В яблоках присутствуют витамины C, K, группы B, рибофлавин, калий, медь, марганец и магний, органические соединения, фитонутриенты и флавоноиды, пектин и множество других полезных веществ. Также в этих сочных фруктах содержится клетчатка, которая помогает желудку бороться с воспалительными процессами. Яблоки способствуют снижению холестерина, укреплению костей, защите клеток мозга. Эти фрукты могут предотвращать появление бляшек, помогают работе памяти. Кроме того, насыщенность полезными м

Ему 99 лет. Он сидит ровно, без опоры, спина — как струна, движения спокойные и уверенные. Он уже не стоит у операционного стола, но каждое утро заходит в отделение, разговаривает с молодыми врачами и иногда даёт советы, которые запоминаются сильнее учебников. Подпишитесь на наш блог о здоровье и сне, а то, возможно, мы с вами больше не увидимся 👉👉👉 https://dzen.ru/sonox_shop_ru Когда у него спрашивают, в чём секрет такой подвижности и отсутствия боли, он улыбается и отвечает просто: — Я всю жизнь старался не сушить свои суставы. Даже водой. И дальше начинается разговор, который заставляет пересмотреть привычку «хватануть стакан на бегу». Стареют не годы — стареет влага По его словам, возраст — не главный враг костей. — Старение начинается тогда, когда в теле заканчивается вода. Не в стакане — в тканях. Суставы — это не просто кости. Это живая система: хрящи, коллаген, синовиальная жидкость. И вся она держится на влаге. Когда воды не хватает, хрящи пересыхают, становятся ломкими. П