
Левая колонка
Фильтр
🍞 Хлеб промышленного производства часто вреден из-за использования муки высшего сорта (лишённой клетчатки), добавления сахара, трансжиров и ускоренной технологии брожения (термофильные дрожжи).
🍞 Регулярное употребление вызывает риск ожирения, диабета 2 типа, проблем с ЖКТ, запоров и вздутий.
⭕️ Основные аспекты вреда промышленного хлеба:
🔺 «Пустые» калории и углеводы:
Мука высшего сорта — это рафинированный продукт с высоким гликемическим индексом, который быстро повышает уровень сахара в крови, создавая нагрузку на поджелудочную железу.
🔺 Ускоренные технологии:
Быстрый способ приготовления не позволяет разрушить фитиновую кислоту, что препятствует усвоению минералов (кальция, магния, железа).
🔺 Добавки:
В состав часто входят улучшители муки, консерванты, соевая мука и сахар, увеличивающие срок годности, но снижающие пищевую ценность.
🔺 Проблемы с пищеварением:
Высокое содержание промышленных дрожжей и быстрых углеводов может вызывать брожение в кишечнике.
🔺 Свежесть — это минус:
Свежий, мягкий магазинный хлеб, который долго не черствеет, часто содержит больше химии.
🟢 Для здоровья рекомендуется выбирать цельнозерновой или бездрожжевой ржаной хлеб, обращая внимание на состав, где мука первого сорта или цельнозерновая стоит на первом месте.
ok.ru
13:00
vkvideo.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп άλέķςάȞѫρ доступен только его друзьям.

