Левая колонка

((Ольга ))

Последний визит: 26 июн 2018

Фильтр

Заметки Увлечения

((Ольга ))

Записки из деревни

Тренировка на ноги и попу:
• Присед с гантелей (у меня 7,5кг) - 4*20
• Болгарские выпады - 4*15 на каждую ножку
• Ягодичный мостик с гантелей (7,5кг) - 4*25
• Перекрёстные махи ногой на четвереньках (можно делать с утяжелителями) - 4*20 на каждую ножку
• Присед на стульчик с гантелей (7,5кг) - 4*30

((Ольга ))

Как из двух коржей сделать торт "Зайка"

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

78

25

ВЫБЕРИ СЕБЕ СТАТУС [статусы, цитаты, фразы, мысли]
4217461 подписчик
Мудрые мысли Истории статусы
945650 подписчиков
Русская кухня. Заметки хозяйки.
87833 подписчика
♥Статусы для хорошего настроения♥
178783 подписчика
Всё ОК!
8451174 подписчика