Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 окт 2019
Фильтр
Берем билет на Восточный экспресс и отправляемся в модное лето! Вас встретят благородные краски золотых песков, бесконечного синего неба и ароматных пряностей. Самых активных покупателей в каталоге №8 ждут скидочные купоны за каждые 999 руб. в заказе. Вдохновляемся магией Востока и открываем летний сезон!
Ваши помощники в борьбе с весом: с ними будет проще!
ДНЕВНИК
Записывать, что и когда съела, – это уже слишком? Отнюдь. Аккуратно и методично фиксируйте, какие продукты потребляете в течение дня. Может быть, узнаете что-то новенькое, в чем боялись себе признаться?..
МАЛЕНЬКАЯ ТАРЕЛКА
Проверено: на ней обычная порция выглядит больше, а значит, не хочется добавки. Ощущение, будто съела сколько положено, и даже ещё немного. Мозг спокоен, и никакого остаточного голода.
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Белковый коктейль легко заменит ужин. Разгрузочный день проведите с льняной кашей, низкокалорийным супчиком или киселем – они же пригодятся в качестве полезных перекусов в любое другое время.
ГРАФИК
Пит
ДНЕВНИК
Записывать, что и когда съела, – это уже слишком? Отнюдь. Аккуратно и методично фиксируйте, какие продукты потребляете в течение дня. Может быть, узнаете что-то новенькое, в чем боялись себе признаться?..
МАЛЕНЬКАЯ ТАРЕЛКА
Проверено: на ней обычная порция выглядит больше, а значит, не хочется добавки. Ощущение, будто съела сколько положено, и даже ещё немного. Мозг спокоен, и никакого остаточного голода.
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Белковый коктейль легко заменит ужин. Разгрузочный день проведите с льняной кашей, низкокалорийным супчиком или киселем – они же пригодятся в качестве полезных перекусов в любое другое время.
ГРАФИК
Пит
Советы косметолога: защищаем кожу от солнца
Умеренность и дисциплина – вот чему учат нас специалисты по здоровью и красоте. Усваиваем простые, но важные правила и проводим лето с пользой!
1. Начинаем с малого.
Не стоит в первый же день отдыха часами лежать на пляже – дайте коже время, чтобы привыкнуть к большому объему солнечного света. На первых порах носите закрытую одежду и широкополые шляпы, используйте кремы и молочко с SPF 20 и выше.
2. Подбираем защиту под тип кожи.
Чем светлее кожа и чем больше на ней родинок, тем сильнее должна быть защита. Для бледной чувствительной кожи на юге нужен SPF 50, для смуглой – от 25. В городе позаботьтесь об открытых участках тела – лице, шее, руках,
Умеренность и дисциплина – вот чему учат нас специалисты по здоровью и красоте. Усваиваем простые, но важные правила и проводим лето с пользой!
1. Начинаем с малого.
Не стоит в первый же день отдыха часами лежать на пляже – дайте коже время, чтобы привыкнуть к большому объему солнечного света. На первых порах носите закрытую одежду и широкополые шляпы, используйте кремы и молочко с SPF 20 и выше.
2. Подбираем защиту под тип кожи.
Чем светлее кожа и чем больше на ней родинок, тем сильнее должна быть защита. Для бледной чувствительной кожи на юге нужен SPF 50, для смуглой – от 25. В городе позаботьтесь об открытых участках тела – лице, шее, руках,
Как не испортить новую вещь: 5 рекомендаций по уходу за тканями
1. Проверьте краски на стойкость.
Найдите незаметный участок (на поясе, карманах, в швах) и опробуйте на нем средство для стирки или пятновыводитель. Замочите вещь, чтобы понять, окрашивает ли она воду: если да, используйте закрепители цвета. Это может быть порошок для ярких тканей или раствор обычного столового уксуса – в нем вещь держат перед первой стиркой.
2. Изучите рекомендации производителя.
Они касаются всего – стирки, глажения, сушки и профессиональной чистки. По возможности, храните ярлычки с рекомендациями для каждой вещи и периодически обновляйте их в памяти.
3. Используйте кондиционер с первой стирки.
Не ждите, п
1. Проверьте краски на стойкость.
Найдите незаметный участок (на поясе, карманах, в швах) и опробуйте на нем средство для стирки или пятновыводитель. Замочите вещь, чтобы понять, окрашивает ли она воду: если да, используйте закрепители цвета. Это может быть порошок для ярких тканей или раствор обычного столового уксуса – в нем вещь держат перед первой стиркой.
2. Изучите рекомендации производителя.
Они касаются всего – стирки, глажения, сушки и профессиональной чистки. По возможности, храните ярлычки с рекомендациями для каждой вещи и периодически обновляйте их в памяти.
3. Используйте кондиционер с первой стирки.
Не ждите, п
Сыворотка для волос: прихоть или необходимость?
Натуральные масла – классика ухода. Чем больше испытаний пришлось пережить вашим волосам, тем сильнее они нуждаются в ежедневном питании – сыворотке на основе масел!
1. После салонных процедур.
Окрашивание, завивка, кератиновое выпрямление всегда вредят волосам, несмотря на щадящие составы красок и профессионализм мастера. Первое время волосам необходим особый уход, чтобы салонный эффект не сошел на нет – тут-то и пригодится сыворотка с комплексом масел и аргинином. Её можно использовать до и после мытья головы, а ещё течение дня – в любой удобный момент.
2. Если волосы тонкие и ослабленные.
Сыворотка пригодится, если вы теряете волосы из-за
Натуральные масла – классика ухода. Чем больше испытаний пришлось пережить вашим волосам, тем сильнее они нуждаются в ежедневном питании – сыворотке на основе масел!
1. После салонных процедур.
Окрашивание, завивка, кератиновое выпрямление всегда вредят волосам, несмотря на щадящие составы красок и профессионализм мастера. Первое время волосам необходим особый уход, чтобы салонный эффект не сошел на нет – тут-то и пригодится сыворотка с комплексом масел и аргинином. Её можно использовать до и после мытья головы, а ещё течение дня – в любой удобный момент.
2. Если волосы тонкие и ослабленные.
Сыворотка пригодится, если вы теряете волосы из-за
Как ухаживать за кожей до 30 лет?
В 20-25 лет красота выдерживает всё: бессонные ночи, эксперименты с макияжем и даже сезонные депрессии. С другой стороны, юная кожа бывает проблемной и часто устраивает неприятные сюрпризы. Держи ситуацию под контролем – помни о простых правилах:
1. Снимай макияж вовремя.
Важнейшая бьюти-привычка, от которой зависит состояние кожи в будущем. Стоит удалять декоративную косметику сразу же, как только вернешься домой, или хотя бы перед сном.
2. Регулярно увлажняй.
Увлажненная кожа перенесет любые испытания. Влага сохранит сияние и предупредит мимические морщинки: наноси увлажняющий крем, флюид или сыворотку дважды в день.
3. Защищай от солнца.
Коварный ул
В 20-25 лет красота выдерживает всё: бессонные ночи, эксперименты с макияжем и даже сезонные депрессии. С другой стороны, юная кожа бывает проблемной и часто устраивает неприятные сюрпризы. Держи ситуацию под контролем – помни о простых правилах:
1. Снимай макияж вовремя.
Важнейшая бьюти-привычка, от которой зависит состояние кожи в будущем. Стоит удалять декоративную косметику сразу же, как только вернешься домой, или хотя бы перед сном.
2. Регулярно увлажняй.
Увлажненная кожа перенесет любые испытания. Влага сохранит сияние и предупредит мимические морщинки: наноси увлажняющий крем, флюид или сыворотку дважды в день.
3. Защищай от солнца.
Коварный ул
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
298
- татьяна цунаеваФеодосия
- ОЛЕСЯ ДАНСевастополь
- Руслан СейтумерСимферополь
- 1989 0215Самарканд
11
- Красивая мама22554 подписчика
- Магазин НЕБЕСНОЕ Джанкой ул Толстого 81649 подписчиков
- Любящая мама605938 подписчиков
- "Джанкой в объективе"-форум о Джанкое и джанкойцах11123 подписчика