Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 авг 2019
Фильтр
«С понедельника на диету!» — все мы говорим себе в воскресенье вечером. Рассказываем все нюансы диеты «10×10». Сохраняйте рацион питания, чтобы не потерять.
🍃В чем суть?🍃
Основой рациона становятся определенные белковые продукты. Углеводистая пища (ее излишки в организме быстрее всего преобразуются в жир) ограничивается 20 г в день. Питание частое, дробное. Количество еды не ограничивается.
🍃Как работает?🍃
Как и все белковые диеты. В отсутствие углеводного «топлива» обмен веществ переключается на сжигание лишней жировой ткани, чтобы обеспечить необходимое количество энергии. Стабилизируется уровень глюкозы в крови, повышается чувствительность к инсулину, улучшается самочувствие, про
🍃В чем суть?🍃
Основой рациона становятся определенные белковые продукты. Углеводистая пища (ее излишки в организме быстрее всего преобразуются в жир) ограничивается 20 г в день. Питание частое, дробное. Количество еды не ограничивается.
🍃Как работает?🍃
Как и все белковые диеты. В отсутствие углеводного «топлива» обмен веществ переключается на сжигание лишней жировой ткани, чтобы обеспечить необходимое количество энергии. Стабилизируется уровень глюкозы в крови, повышается чувствительность к инсулину, улучшается самочувствие, про
Кардио необходимо всем: и тем, кто хочет развить выносливость, и людям, желающим сбросить вес, и даже спортсменам, стремящимся накачать мышцы.
Правильный выбор кардионагрузки и верно подобранная интенсивность повышают аэробные возможности без ущерба для мышц.
Какую кардиотренировку выбираете вы?
1. бег
2. велосипед
3. плавание
4. аэробику
5. бокс
6. кардиозона в спортзале
#фитнесдома #фитнес #зож #мотивация #тренировкадома #fitnessmotivation#фитнесмотивация #фитнесблог
Правильный выбор кардионагрузки и верно подобранная интенсивность повышают аэробные возможности без ущерба для мышц.
Какую кардиотренировку выбираете вы?
1. бег
2. велосипед
3. плавание
4. аэробику
5. бокс
6. кардиозона в спортзале
#фитнесдома #фитнес #зож #мотивация #тренировкадома #fitnessmotivation#фитнесмотивация #фитнесблог
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
31
- Саша КрольАдлер
- Верунчик ЛюбимаяАдлер
- Наталя Бахуроваг. Давлеканово (Давлекановский район)
11
- Хорошие Шутки209578 подписчиков
- Милые животные. Сute Animals166035 подписчиков
- Интересная планета. Мир путешествий.137926 подписчиков
- Мой зеленый мир🍁🍂🌿🌏10239 подписчиков
- Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома36148 подписчиков