Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 авг 2019
Фильтр
Поделилась видео
07:55
Поделилась фотографией
♻ *КАЙСЫ ОРГАН ЭМНЕ ЖЕТИШПЕГЕНДЕН ООРУЙТ?*
_Биз суукка кабылганда же организмге вирус, инфекция кирип кеткенде оорурубуз баарыбызга маалым. Бирок аларсыз деле айрым жерлерибиз оорусачы? Бул илимде витаминдердин, макро жана микроэлементтердин жетишпестигинен деп аныкталат._
*КАЙСЫ ВИТАМИН ЭМНЕНИН КУРАМЫНДА БАР?*
*A витамини*
Балык майы, боор, сыр, жумуртка.
*B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (фолий кычкылы), B12 витаминдери*
Сулу, гречка, жер жаңгак, таруу, жумуртка, быштак, помидор, мал жана канаттуулардын эти, картошка, сүт жана сүт азыктары, балык, алма, жүзүм, нокот, бадам, кара нан, грек жаңгагы, өрүк как, түрп, күн карама даны, күнжүт, ашкабак данеги, козу карын, чечевица, буурчак, күр
_Биз суукка кабылганда же организмге вирус, инфекция кирип кеткенде оорурубуз баарыбызга маалым. Бирок аларсыз деле айрым жерлерибиз оорусачы? Бул илимде витаминдердин, макро жана микроэлементтердин жетишпестигинен деп аныкталат._
*КАЙСЫ ВИТАМИН ЭМНЕНИН КУРАМЫНДА БАР?*
*A витамини*
Балык майы, боор, сыр, жумуртка.
*B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (фолий кычкылы), B12 витаминдери*
Сулу, гречка, жер жаңгак, таруу, жумуртка, быштак, помидор, мал жана канаттуулардын эти, картошка, сүт жана сүт азыктары, балык, алма, жүзүм, нокот, бадам, кара нан, грек жаңгагы, өрүк как, түрп, күн карама даны, күнжүт, ашкабак данеги, козу карын, чечевица, буурчак, күр
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
139
- Жанатбек БорошевМосква
- Дуйшоевна ТМосква
- aijamal taabaldievaНоокат
- К РОш
36
- ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПОВАРА2830786 подписчиков
- Здоровье с Еленой Малышевой435305 подписчиков
- Просто будь собой-женский журнал44849 подписчиков
- Шеф-повар ОК, с нами вкусно и смешно.2271475 подписчиков
- УЗНАЙ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ ПО РУКЕ306092 подписчика