Фотография от olya tsoy

olya tsoy

Последний визит: 18 авг 2021
Фотография от olya tsoy
Фотография от olya tsoy
Фотография "🍪These healthy cookies are made with a blend of almonds flour and peanut butter, and naturally sweetened with honey. 
They’re so chewy, soft, refined sugar free, gluten-free, vegan. 
Recipe link in bio🔝
————
🇷🇺Миндальное печенье 🍪 
Рецепт:
150г миндальной муки
100г арахисовой пасты 100%
120г мёда 
Щепотка соли
1/4 ч.л. Разрыхлителя
Смешайте в миске все ингредиенты. Накатайте шарики размером с грецкий орех и обваляйте в кунжуте. Выложите на противень с пергаментом и приплюсните плоским донышком стакана или чашки.
Выпекайте при 180*С 15 мин до золотистого цвета. Дайте остыть и наслаждайтесь с чаем ☕️
.
А лучше смотрите видео🎥 ссылка в шапке профиля🔝 ————
#food_metrica #almondflourcookies #ketorecipes #sugarfree #sugarfreerecipes  #glutenfreerecipes #glutenfree"
Фотография от olya tsoy
Фотография "🌱Самый простой способ обеспечения полноценного питания🌱
🥗Метод тарелок🥗
.
Это замечательный и эффективный инструмент, который позволяет просто визуализировать, как организовать группы продуктов.
Метод тарелок, упрощает размеры порций и выделяет общие группы продуктов для включения в сбалансированный рацион питания.
.
1/2 тарелки - Овощи и фрукты🥬🍎
Они должны составлять основную часть вашего рациона. Выбирайте больше зеленых и оранжевых овощей каждый день, КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ.
Не забывайте о замороженных овощах/фруктах: они здорово экономят время.
И, конечно же, овощей должно быть больше чем сладеньких фруктов😉
.
1/4 тарелки - цельнозерновые🌾
Например, киноа, овсянка, гречка,  неочищенный рис и продукты, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Такие продукты меньше влияют на уровень сахара в  крови и инсулин, чем белый хлеб, белый рис и другие очищенные зерна.
.
1/4 тарелки - белки🌰🥜
Рыба, курица, фасоль, орехи  являются здоровыми и  разнообразными источниками белка. Ограничьте потр..."
Фильтр

olya tsoy
отмечена в заметке

573440964712
Фото
Фото
  • Класс
573440964712
01:27
  • Класс
573440964712
  • Класс
573440964712
  • Класс
573440964712
03:23
  • Класс
573440964712
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

43

  • Бесплатная открытка

11