Олег Богданович

Хронический стресс: когда усталость становится образом жизни

Стресс — это не всегда паника или истерика. Чаще всего — это просто фон, на котором мы живём годами. Утро начинается со спешки, день — с напряжением, вечер — с чувством, что сил нет даже на отдых. И тело, устав быть в режиме «тревога», начинает говорить само: ⚡ головные боли, ⚡ частые простуды — иммунитет буквально «проседает», ⚡ рассеянность и забывчивость, ⚡ перепады аппетита — от «ничего не хочу» до «ем всё подряд», ⚡ тяжесть или жжение в животе, ⚡ снижение либидо и интереса к жизни. Знакомо? Это не просто «переутомление». Это хронический стресс — когда организм больше не различает, где опасность, а где просто жизнь. 💡 И во