
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
1 комментарий
5 раз поделились
48 классов
- Класс
Поделилась темой
Почему важно регулярно выполнять физические упражнения?
1. Укрепление здоровья. Регулярные физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу легких, повышают общий тонус организма и снижают риск развития хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, гипертония, ожирение и сердечные болезни. 2. Поддержание нормального веса. Физическая активность помогает сжигать калории, что способствует контролю и снижению веса, предотвращая ожирение и связанные с ним осложнения. 3. Повышение энергоуровня и выносливости. Тренировки увеличивают выносливость, улучшают обмен веществ и снабжение тканей кислородом, благодаря чему человек чувствует себя более энергичным и бодрым.01:17
19 комментариев
74 раза поделились
621 класс
Поделилась темой
Почему важно делать упражнения на пресс?
1. Укрепление мышц кора. Пресс — это ключевая часть мышц кора, которые стабилизируют позвоночник и таз. Сильный пресс помогает поддерживать правильную осанку, снижает риск травм спины и улучшает общую физическую работоспособность. 2. Улучшение баланса и координации. Сильные мышцы живота способствуют лучшему контролю тела и равновесию. Это особенно важно для занятий спортом и повседневной активности. 3. Поддержка внутренних органов. Мышцы пресса играют роль своего рода "корсета", поддерживая внутренние органы и способствуя правильному их размещению. 4. Снижение риска болей в спине. Слабые мышцы пресса увеличивают нагрузку на поясницу, что может прив01:24
7 комментариев
20 раз поделились
172 класса
- Класс
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
99
- Вадим ВрачёвКазань
- Людмила ДюльдинаТюмень
- В АМосква
71
- Короче, о книгах231863 подписчика
- Вкус Жуковы469466 подписчиков
- Доктор Артем Пак10464 подписчика
- Танцующая Travel Мама Светлана Турилова Sv3tlana7447119 подписчиков
- Рецепты от Газдановой Нины371367 подписчиков