Светлана Демина

У чувствительных людей часто формируется ярко выраженная склонность к самообвинению — даже тогда, когда объективно они ни в чём не виноваты. ВЧЛ могут воспринимать нейтральные события как следствие своих ошибок, чувствовать ответственность за чужие эмоции, долго прокручивать в голове детали разговора и искать в своих действиях скрытые промахи. Эта склонность не говорит о слабой воле или излишней тревожности. Она связана с тем, как нервная система перерабатывает опыт: глубоко, многослойно и эмоционально насыщенно. Почему ВЧЛ труднее отделить факты от интерпретаций Высокая чувствительность усиливает внимание к деталям. Человек замечает то, что другие не видят: паузы, мимику, тон, контекст, внутренние оттенки смысла. И эти детали автоматически включаются в анализ ситуации. Проблема возникает тогда, когда к фактам добавляются собственные предположения — интерпретации, часто окрашенные тревогой или стремлением всё контролировать. Типичный процесс восприятия выглядит так: Факт. Например: ч