Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 янв
Фильтр
🍔 Пять способов уменьшить вздутие живота
Во время праздничного периода важно знать основные способы профилактики и облегчения вздутия живота:
1️⃣ Сосредоточьтесь на моторике кишечника: делайте перерывы между приемами пищи (3–4 часа) и оставляйте 12 часов между ужином и завтраком. Регулярные прогулки помогают стимулировать кишечник
2️⃣ Избегайте сырой пищи: сырые овощи сложно переваривать, лучше заменить их на приготовленные версии. Тщательно пережевывайте пищу
3️⃣Принимайте яблочный уксус: он стимулирует выработку ферментов. Выпейте 30 мл уксуса, смешанного с водой, перед обильной едой
4️⃣ Используйте пищеварительные биттеры: часто используемые в традиционной китайской медицине биттер
Во время праздничного периода важно знать основные способы профилактики и облегчения вздутия живота:
1️⃣ Сосредоточьтесь на моторике кишечника: делайте перерывы между приемами пищи (3–4 часа) и оставляйте 12 часов между ужином и завтраком. Регулярные прогулки помогают стимулировать кишечник
2️⃣ Избегайте сырой пищи: сырые овощи сложно переваривать, лучше заменить их на приготовленные версии. Тщательно пережевывайте пищу
3️⃣Принимайте яблочный уксус: он стимулирует выработку ферментов. Выпейте 30 мл уксуса, смешанного с водой, перед обильной едой
4️⃣ Используйте пищеварительные биттеры: часто используемые в традиционной китайской медицине биттер
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
151
- Валентина Крупачеваг. Клин (Клинский район)
- Moon LightМосква
223
- Комсомольская правда1077684 подписчика
- Пятёрочка322272 подписчика
- Ёлки 1289455 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом161532 подписчика
- Все Бессоновы МИРА!!!1529 подписчиков