Валентина Дубровина (Сахнюк)

Думайте, думайте - качайте свой мозг. Ведь наш мозг по сути как мышцы постоянно нуждается в работе. Иначе этот лентяй склонен к тому, чтобы вообще не работать и думать как можно меньше. Со временем это приводит к ухудшению памяти, когнитивных функций, человек становится рассеянным. А после праздников это ещё более выражено. Поэтому вот для вас ещё 6 головоломок, который раскачают и прокачают память. Но справитесь ли вы с ними: Упражнение 1: Учёные проводят ряд исследовваний в котором выяснилось, что решение логических задач помогает улучшать память и когнитивные функции. В 2014 году ученые выделили 2 группы. Одна из них решала на протяжении 3 месяцев логические задачи, а вторая ничего не делала. По итогу первая группа, которая постоянно решала логические задачи показала лучше результат по тестам когнитивных функций. И вот для вас одна логическая задача: Посмотрите на изображение ниже и посчитайте квадраты. Сколько найдёте вы. Я нашла 14 квадратов Упражнение 2: А ещё учёные считают,

Простая, но эффективная гимнастика, которая заставляет включить свой мозг в работу и поможет активно думать. Комплекс действительно несложный, исполняется довольно быстро, считается, что его лучше делать для эффективности с утра, но я делаю когда мне удобно. Данный комплекс был создан специалистом Ёсия Хасэгава, который выпустил свою книгу "как легким движением пальцев прокачать свой мозг". Он считает, что пальцы рук способны улучшить когнитивные функции, память и даже на отодвинуть возможность появление такой проблемы как деменция. И я как-то оочень давно, года 3 назад для себя выделила несколько его упражнений. И в этой статье хочу ими поделиться, давайте поговорим о небольшой гимнастике для рук и памяти от Ёсии Хасэгава. Гимнастика состоит из 5 упражнений, считается, что их лучше всего делать с утра, как только проснулись. Это не только поможет включиться в работу, повысить концентрацию и внимание, но еще и поможет улучшить память, мозг начнет активнее работать. Естественно, что за