Людмила Снитко - Грошева

Мало кто знает, но утро нужно начинать правильно.

Не с телефона.
Не с мыслей «опять всё сначала».
И точно не с тревоги.
Первые секунды после пробуждения —
это момент, когда вы задаёте вектор всему дню:
удаче, деньгам, встречам, решениям.
Если в это окно впустить хаос —
он будет сопровождать вас до вечера.
Если впустить принятие —
день начнёт подстраиваться под вас.
Есть всего 2 слова,
которые мягко включают поток:
без усилий, без просьб, без ожиданий.
Это не магия.
Это состояние, в котором удача
начинает находить вас сама.
Попробуйте 7 дней подряд —
и просто понаблюдайте,
что начнёт меняться.

Ноги — наше второе сердце. И первое место, где начинаются болезни.

«После таких ванночек тело будто перезапускается: легче засыпать, уходит тревожность, исчезает тяжесть в ногах и даже кожа выглядит свежее».
В Китае это знают давно: на каждом углу — массаж стоп, в каждом доме — тазик с тёплой водой и горстями трав.
Потому что старение начинается не с морщин, а с ног.
Когда стопы холодные — кровь застаивается, ци не двигается, и тело начинает гаснуть.
Восточные лекари называли стопы «вторым сердцем».
Но в отличие от настоящего сердца, они не качают кровь сами — им нужна помощь.
И распаривание — один из самых сильных способов включить организм.

Что даёт распаривание ног?

Разгоняет кр