Мария Культикова

Первый шаг утром — как пытка? Колено не гнётся, хрустит и простреливает так, что темнеет в глазах? Если вы дочитали это предложение, скорее всего, проблема вам хорошо знакома лично. Самая распространённая причина — остеоартроз. Хрящ, служащий амортизатором между костями, постепенно истончается. Кости начинают тереться друг о друга. Отсюда хруст, скованность по утрам, боль при движении. Мало кто знает, но по данным ортопедических исследований, первые изменения в хряще обнаруживаются уже у людей тридцати пяти — сорока лет. Просто тогда это ещё не болит. Процесс идёт тихо, незаметно — годами. Вторая частая причина — воспаление: синовит, бурсит, тендинит. Колено при этом отекает, краснеет, становится горячим. Боль острая, пульсирующая. Есть и третья причина, о которой говорят реже всего — мышечный дисбаланс. Когда одни мышцы работают слишком активно, а другие почти не включаются, нагрузка на сустав распределяется неравномерно. Хрящ изнашивается быстрее, чем должен был бы. Это ловушка, в