
Левая колонка
Фильтр
Упражнения и самомассаж при боли между лопаток и грудном отделе позвоночника в целом.
Например: после тяжёлого рабочего дня, после сидячей работы или учебы, после сильного стресса. Может подняли тяжёлый предмет неудачно.
Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе:
https://youtu.be/5j91wIwPobk?si=x1XkYc0eT9kaSVFG
Классический вариант:
https://youtu.be/9dbux7HxF-Y?si=UsqnuaBm3GCu3gJY
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания!
Тайминг.
00:00 Вступление
00:41 Начало занятия
09:01 Самомассаж мячиком
12:10 Упражнение с эспандером лыжника
13:48 Заключение (рекомендации)
Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822
В Яндекс Дзен:
https://dzen.ru/grigoriy_lfk
#БольВСпине
#БольПодЛопаткой
#НоющаяБольПодЛопаткой
#БольПодЛопаткойПричины
#ЗдоровьеПозвоночника
#КакУбратьБоль
#остеохондроз
#груднойостеохондроз
#шейныйостеохондроз
#холка
#вдовийгорб
#гимнастикадляшеи
YouTube
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
83
- Наталия Парахневич(Христолюбова)Глубокое
- Александр СинкевичГлубокое
- Светлана КравецГлубокое
- Александр СкумсSiedlce
81
- Минская-42897 подписчиков
- 🌷МОЯ ЛЮБИМАЯ ДАЧА46257 подписчиков
- Одесский юмор606313 подписчиков
- Здоровье с Еленой Малышевой441322 подписчика
- ЯЖЕПОВАР405 подписчиков