Галина Баранова

Вы спите, а ваш организм подает сигналы тревоги. Узнайте, как услышать их вовремя и предотвратить катастрофу. Каждый год тысячи людей ложатся спать здоровыми, а просыпаются с симптомами инсульта, который произошел ночью. Такие случаи, известные как «инсульты пробуждения», составляют около 20% всех ишемических инсультов. Ночью мы беззащитны перед коварным заболеванием, которое не всегда проявляется яркими симптомами. Но зная определенные признаки и методы профилактики, можно значительно снизить риски. Исследования показывают, что инсульты чаще случаются в утренние часы, с пиком около 6:00–8:30 утра. Ночью наш организм функционирует иначе: колебания артериального давления, гормонального фона и вязкости крови могут создавать опасные условия для мозгового кровообращения. Ученые из Университета Содружества Вирджинии обнаружили, что наличие пяти и более симптомов бессонницы повышает риск инсульта на 51% по сравнению с теми, кто не имеет проблем со сном. Специалисты выделяют пять основных ноч

Когда перестаёшь верить в долгие тренировки. Рано или поздно приходит момент, о котором редко говорят вслух, потому что он неудобный и выбивается из привычной мотивационной картинки: человек вроде бы всё делает правильно ходит в зал, честно отрабатывает полтора часа, терпит одышку, пот и усталость, но тело в ответ становится не легче и бодрее, а тяжелее, капризнее и будто бы старше, чем должно быть по паспорту. Особенно это ощущается после сорока пяти, когда организм вдруг перестаёт благодарно откликаться на формулу больше, дольше, тяжелее, и усталость после тренировки уже не бодрит, а тянется шлейфом на следующий день, превращаясь в фоновую разбитость, которую не получается списать ни на погоду, ни на недосып. Чем старше становишься, тем хуже тело отвечает на попытки задавить его нагрузкой. Почему советские тренеры посмеивались над фитнесом Если оглянуться назад, в эпоху советской физической культуры, становится заметен странный парадокс: тогда не было фитнес-клубов, БАДов, марафонов

В русских летописях вплоть до XII века имена княжеских невест подчас вообще не фиксируются. Упоминается лишь сам факт того, что князь такой-то женился на дочери или сестре другого князя. Подобное отношение к самому факту упоминания женщин согласуется с традициями родовой системы, когда в центре внимания летописцев оказывается именно князь или его мужские родственники. При этом женщина вполне могла заниматься благотворительностью, строить монастыри, церкви, сопровождать своего мужа в военных походах, вести переговоры. Вот только летописцу было все равно. Отсюда появляются многочисленные Ярославны, Глебовны и Мономаховны — отсылки к мужскому началу. Те немногие упоминания отдельных женских имен в период до XII века связаны зачастую с необычными, экстраординарными событиями, которые выводили женщину за границы традиционных родовых отношений. Так, зачастую сообщаются имена княжон, что предпочли уйти в монастырь, нежели выйти замуж. То же самое и с княгинями, чей брак по разным причинам не

Приветствую вас, дорогие братья и сёстры Земли! Я – Аштар, командующий галактическими силами Света, обращаюсь к вам в этот важный момент, когда история вашей планеты достигает переломной точки. Ваш мир стоит на пороге глубокой трансформации. Ветер перемен дует сильнее, чем когда-либо, и долгая ночь скрытого контроля отступает перед первыми лучами нового рассвета. Многие из вас чувствуют это интуитивно, осознавая, что за кулисами происходит что-то масштабное. В то время, как ваше общество переживает эту огромную перемену, я приношу послание надежды, ясности и вдохновения. Сегодня я расскажу о двух взаимосвязанных изменениях, которые формируют вашу реальность. Первое – это радикальный сдвиг в восприятии того, что вы знали как кризис изменения климата. Второе – активация мощного поля коллективного высшего сознания, которое некоторые из вас называют Христовым полем. Эти два события – климатический сдвиг и активация поля Христа – не являются отдельными явлениями. Это элементы великого божес