Зоя Мануйлова ( Маракаева )

Хватит откладывать! Ваше тело ждет перемен. Знакомо чувство, когда джинсы «внезапно» перестают сходиться, а отражение в витрине магазина вызывает легкое недоумение? 😮 Мы так часто обещаем себе начать «с понедельника», что уже и не помним, какой понедельник был самым первым. Давайте без суровой самокритики. Жизнь прекрасна, и в ней есть место и пицце, и мечте о том, чтобы снова влезть в свои любимые джинсы. Но что, если эта мечта станет целью? А цель — реальностью? Пора сменить курс! Не «с понедельника», а прямо с этой секунды. · Не «садиться на диету», а начать питаться осознанно. Один полезный завтрак вместо круассана на бегу — это уже победа. · Не «изнурять себя в зале», а найти движе