Татьяна Метельская(Демидович)

Моя история: как я взяла холестерин под контроль и что советую вам Когда я впервые увидела свои анализы, меня будто ударили током: повышенный холестерин, риски для сосудов… Врач сказала: «Если не изменишь образ жизни — скоро будут проблемы». Тогда я решила действовать. И знаете что? Всего за месяц я привела показатели в норму! Хочу поделиться своим опытом, чтобы и вы могли избежать ошибок. Тест: пора ли вам бить тревогу? Ответьте честно: - Часто ли вы едите фастфуд или полуфабрикаты? - Пьёте меньше 1,5 литров воды в день? - Редко двигаетесь (менее 5000 шагов в день)? - В вашем рационе мало рыбы и овощей? Если 2–3 «да» — пора менять привычки. 4–5 «да» — не откладывайте визит к врачу! Мой 7-дневный план спасения сосудов Я составила его сама, опираясь на рекомендации кардиолога. Попробуйте — это просто! День 1: Прощай, фастфуд! Когда я выбросила пачку чипсов и банку майонеза, рука дрожала — как же я без этого? Но уже через неделю поняла: мой организм просто молил о пощаде. Первы

Неприхотлив томат, и рос бы как бурьян он беспроблемным, если бы не одна малость. Рассада томатов склонна к вытягиванию и перерастанию. Чуть что - и наклоняет истонченные стебли в сторону солнца - а еще вчера крепкие, ровные. Или желтеет, слабеет на глазах - и вытягивается. А может и просто перерастать: вот когда уже и горшки-стаканы не по размеру, когда пора на высадку - а возвратные заморозки нагрянули. И для себя поняла я: спасти томат помогут незатейливые и очень нехитрые методы. Простые приемы, которые некоторые и правильным подходом не считают. Но - вот уже который год рассада томата радует - и не вытягивается, не перерастает. И вот что я делаю для томатов. Метод №1. Я высаживаю томаты чуть позже обычного И они догоняют посаженную ранее рассаду. И живется им лучше. А все дело в естественном освещении. Фитолампы, какими бы они ни были, не дадут весь нужный спектр освещения. Ни красно-синего спектра, да и при полном спектре рассаде будет не хватать естественного солнечного освещени