Евгения Юхно (Поволоцкая)

Жить с высокой чувствительностью — значит чувствовать мир иначе: сильнее, глубже, полнее. Такой человек замечает нюансы, которые ускользают от других: интонацию, взгляд, колебание голоса. Он улавливает малейшее изменение атмосферы и долго переживает то, что для окружающих кажется незначительным. Но вместе с этой тонкостью восприятия нередко возникает болезненный парадокс: человек предъявляет к себе чрезмерные требования, но при этом страдает от заниженной самооценки. Почему так происходит? И можно ли из этого круга выйти? Американский психолог Элейн Эйрон, исследовательница, которая первой ввела в научный обиход понятие «высокочувствительный человек», описывала характерную особенность таких людей — стремление доводить всё до совершенства. Эта черта часто формируется не из желания быть лучше всех, а из стремления избежать боли: критики, стыда, чувства вины. Если сделать всё идеально — никто не упрекнёт, никто не отвергнет. Но идеал недостижим. И чем выше планка, тем сильнее разочарован