Галина Колтук

Доброго дня всем! Редкий человек, годами носящий на себе лишний вес, обходится без инсулинорезистентности, преддиабета и диабета 2 типа. Причем, как показывает статистика, большая часть людей живут в полном неведении о своём сахаре и обычно это сваливается на них как снег на голову. Но не об этом сегодня речь, а о том, какие шаги помогут выбраться из цепких и липких лап сахара. Чем он опасен? - Сахар, находящийся в большом количестве в крови, разрушает стенки сосудов, а отсюда и все остальные проблемы с сердечно-сосудистой системой и опасные для здоровья последствия вплоть до ампутации конечностей, инсультов и инфарктов. И самый первый шаг, который должен сделать человек, подозревающий о том, что у него есть проблемы с сахаром в крови, отказаться от сахара и сладких продуктов, от выпечки, фруктов и соков. Этим он, хоть частично, но начнет помогать своему организму возвращать уровень сахара в управляемое русло. ------------------------- Второй шаг - увеличение двигательной активности.