Результат уже на 5-й день заметила! Этому упражнению научила меня одна знакомая, которая увлекается балетом и танцами. Движение работает с дыханием и растяжкой, но оно подойдет даж...
Занятия для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, периодически испытывает дискомфорт или боль в спине и просто для тех, кто хочет иметь здоровый позвоночник