Юлия Макеева

ПРОВЕРЬТЕ СВОЁ МОЗГОВОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ ЗА 1 МИНУТУ

Иногда тело подсказывает нам, что с ним не всё в порядке — нужно лишь прислушаться.
Предлагаю Вам простой тест, который займёт меньше минуты, но может дать важный сигнал о состоянии здоровья.
Первое упражнение:
Положите руки за спину, наклонитесь вперёд и задержитесь в таком положении до 15 секунд. Затем резко распрямитесь.
Если появилось головокружение или покраснело лицо — это может говорить о нарушении оттока крови из головного мозга.
Второе упражнение:
Встаньте прямо, поставьте ноги в линию, разведите руки в стороны и закройте глаза. Стойте так около 20 секунд.
Если Вас стало шатать или Вы начали терять равновесие — возм