Левая колонка

Марина Минина Самара

Мама четверых детей 🤗Из декрета в новую профессию😉Учусь на консультанта по питанию🖋🖋🖋. Мой результат минус 12 кг.

Последний визит: 5 ноя 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

4 ноя 2023

Один раз живем, зачем себя во всем ограничивать 🙅🏼‍♀🙅🏻‍♂
Кому знакома такая философия? Слышали от близких или сами так считали (считаете) 🧐

Сразу вспоминает жареный петух, который "пока не клюнет"...

Очень жаль, что нет возможности собраться за круглым столом и подискутировать на эту тему ☕️
Интересно услышать кто что думает и как относится к теме ограничений.

Понятно, что как только нам сообщили, что нельзя ...⏹⏹⏹... (поставьте 👈🏻сюда любую еду, действие и т.п.), сразу начинаешь думать именно об этом.
Говорят, что трудно бороться с собой, т.к. силы равны, поэтому наступить на горло своим желаниям — не наша тема! Мы двумя руками за дисциплину, она творит чудеса, но на ней

😂😂😂

Вот такие шикарные семейные результаты🔥🔥🔥

Марина Минина Самара

4 ноя 2023

Сегодня на мастер-классе готовили пп Цезарь🤗Вкусно 😋😉

Марина Минина Самара

4 ноя 2023

Медово-лимонные куриные грудки🍗

🍗Ингредиенты:

- 4 куриных филе, около 200 г каждое
- 2 ст.л. жидкого меда
- 2 лимона
- 2 ст.л. оливкового масла
- соль и молотый черный перец по вкусу

🍗Как готовить:

1. Смешиваем мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.

2. Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимнно-медовую смесь и равномерно распределяем по курятине.

3. Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 30-35 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.

4. Вынимаем готовые грудки из духовки и остужаем.

5. Нарезаем и подаем с