
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Ходьба после 60 – фатальная ошибка: Бубновский о том, почему суставы разрушаются быстрее от прогулок, а спасает только 1 упражнение
Мир устроен так, что с возрастом вокруг появляется всё больше «советчиков», уверенных, что знают, как лучше жить. Особенно если разговор заходит о здоровье. Стоит кому-то пожаловаться на боль в ногах – и тут же звучит дежурное заклинание: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Как будто каждый шаг – панацея. И многие, честно веря, берутся за прогулки с надеждой, что вот сейчас-то всё наладится. Но есть маленький секрет, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек, тем отчетливее это ощущается. После часовой «рекреационной» прогулки ноги могут стать тяжёлыми, будто чужими, отёкшими, с этим нестерпимым желанием просто добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, пытавшийся помочь себе ходьбой, получает в итоге ещё больше боли и усталости. Это не субъективное ощущение – это физиология, о которой прямо говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба далеко не всегда полезна, а порой даже ус
Показать еще
535 комментариев
1.2K раз поделились
11K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
521
- Татьяна Тельминова (Лошкарева)Магнитогорск
- Ирина Ситновас. Чесма (Чесменский район)
- Людмила Ампиловаг. Магнитогорск (Челябинская область)
87
- Полоцкое сельское поселение в Челябинской области1250 подписчиков
- Правительство Челябинской области45115 подписчиков
- Текстиль Опт10286 подписчиков
- Так Просто3955452 подписчика
- Челябинск – граница Урала и Сибири.1077 подписчиков