Левая колонка

Галина Лютина (Каримова)

Последний визит: 20 авг

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Галина Лютина (Каримова)

9 авг

Поделилась темой

Она знает

Как понять, что в организме не хватает магния?

Нехватка магния — одна из наиболее распространённых проблем, которая может приводить к хронической усталости, мышечным спазмам, нарушениям сна и даже серьёзным сердечно‑сосудистым расстройствам. В крови здорового человека уровень магния обычно находится в диапазоне 0,75–0,95 ммоля/л (1,7–2,5 мг/дл). При концентрации ниже 0,6 ммоля/л (1,46 мг/дл) диагностируется гипомагниемия. Для определения уровня магния можно сдать анализ сывороточного магния.

Как понять, что в организме не хватает магния? - 993902291634

Галина Лютина (Каримова)

2 авг

Поделилась темой

Она знает

Несколько советов, как правильно варить каши!

Оказывается, есть свои секреты у хозяек.

Соблюдать пропорции. Для гречневой или рисовой каши пропорция крупы и воды — 1:2 (на стакан риса или гречки нужно взять два стакана жидкости). На стакан пшена, овсяных хлопьев, пшеничной крупы необходимо не менее трёх стаканов воды. Особые пропорции нужно соблюдать при варке манной каши: на 200 мл воды или молока достаточно положить всего одну-две столовых ложки манки.