Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
💚 Привычки, которые делают нас здоровее и счастливее!
Если хочешь чувствовать себя лучше — начни с малого. Вот 16 простых, но мощных привычек, которые реально работают:
Спите 7–8 часов
Пейте 2 литра воды
Занимайтесь 30 минут в день
Ешьте полезную еду
Делайте 3000–10 000 шагов
Потягивайтесь и расслабляйтесь
Повторяйте аффирмации
Дышите свежим воздухом
Практикуйте благодарность
Проводите 10 минут на солнце
Обливайтесь холодной водой 30 секунд
Ограничивайте экран
Ведите дневник
Делайте перерывы
Не забывайте развлекаться
Маленькие действия = большие перемены.
Сохрани, чтобы не забыть — и начни с 1–2 привычек уже сегодня 
Поделись с дПоделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
110
- тамара петкевич поддубскаяЗаполье
- Егор Егор EgorБелгород
- Виктор ОстриковРогачев
14
- ✅ БЕСПЛАТНЫЕ ОТКРЫТКИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ 🌸182648 подписчиков
- Открытки бесплатно1170333 подписчика
- ✨Открытки и поздравления🌷276517 подписчиков
- Доброе утро, добрый день, доброй ночи.80743 подписчика
- Вам Прекрасные цитаты и поздравления на Страничку!159583 подписчика