
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
КАК СКИНУТЬ СЕБЕ ДЕСЯТОК ЛЕТ?
Сутулость — это не просто про внешний вид. Она делает вас визуально старше, ворует лёгкое дыхание и крадёт энергию, не оставляя сил на активную жизнь.Когда грудная клетка сжимается вперёд:
• Лёгкие работают не на полную — снижается насыщение кислородом
• Сердцу сложнее перекачивать кровь
• Мозг и мышцы получают меньше питания, падает работоспособность
• Появляется хроническая усталость и сонливость
Что поможет раскрыть грудную клетку и вернуть энергию:
-Растяжка грудных мышц у стены — ладони на уровне плеч, мягко тянитесь вперёд, грудь раскрыта
-Лёжа на валике вдоль позвоночника — глубокие вдохи, раскрывая рёбра в стороны
-«Ласточка» стоя — руки в сторо
00:49
32 комментария
181 раз поделились
1.1K классов
- Класс
Поделилась темой
28 комментариев
118 раз поделились
1K классов
Поделилась видео
03:25
0 комментариев
141 раз поделились
1.3K классов
Поделилась видео
2.1K комментариев
22K раз поделились
194K классов
Поделилась темой
0 комментариев
1 раз поделились
3 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
138
- Надежда Показаньеваг. Шадринск (Курганская область)
- ✌️ ✌️Екатеринбург
- Анечка Поповаг. Шадринск (Курганская область)
- Елена ЗатееваКурган
- Ремонтные УслугиОмск
78
- Торговый дом "Агат"4130 подписчиков
- Кулинарoff618080 подписчиков
- Купи пРоДАй г.Шадринск.22566 подписчиков
- Мечта мебели73 подписчика
- Работа Курган - Вакансии 45 в Кургане13433 подписчика