Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 авг 2022
Фильтр
10 пунктов, которые необходимо знать!
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если вернуться на прежнее питание , вести прежний образ жизни , что был до тренировок.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.. 4. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
5. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
6. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
7. Ты пр
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если вернуться на прежнее питание , вести прежний образ жизни , что был до тренировок.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.. 4. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
5. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
6. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
7. Ты пр
15 ВАРИАНТОВ ПРАВИЛЬНОГО ОБЕДА!🥗
⠀
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль.
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей.
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров.
5. морепродукты с овощами.
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге.
8. 150г творога с корицей
⠀
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль.
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей.
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров.
5. морепродукты с овощами.
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге.
8. 150г творога с корицей
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
923
- Екатерина ВальтерБарнаул
- Динара База ПоставщиковМосква
- Поцелованна солнцемБарнаул
- Ольга Романова (Котова)Барнаул
9
- Здоровье и красота в наших руках.12347 подписчиков
- Оптимисты2190 подписчиков
- Секреты Красоты и Здоровья4139 подписчиков
- ДИАБЕТИК15306 подписчиков
- О стройке, рыбалке и отдыхе110314 подписчиков