Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 янв
Фильтр
Вы попали в двойную ловушку!
Маша, которая сначала снизила вес на простом подходе - убрав избытки, но энергии не прибавилось, и в ходе участия в марафонах улучшила состав тела, повысила уровень энергии восполнив недостатки.
Существуют 2 ловушки сегодняшнего питания.
📎Первая ловушка - избыток.
Избыток сахара, мучных изделий, соли, алкоголя, консервантов, химикатов, пестицидов и тд
Переходя на ПП, человек отказывается от пищевого мусора и уменьшает избыток, решая первую ловушку. Но почему у большинства случается срыв и ухудшается с годами самочувствие?😬
📎Потому что не решается вторая ловушка - недостаток.
За последние 50 лет производство продуктов серьезно изменилось, неполноценное
Маша, которая сначала снизила вес на простом подходе - убрав избытки, но энергии не прибавилось, и в ходе участия в марафонах улучшила состав тела, повысила уровень энергии восполнив недостатки.
Существуют 2 ловушки сегодняшнего питания.
📎Первая ловушка - избыток.
Избыток сахара, мучных изделий, соли, алкоголя, консервантов, химикатов, пестицидов и тд
Переходя на ПП, человек отказывается от пищевого мусора и уменьшает избыток, решая первую ловушку. Но почему у большинства случается срыв и ухудшается с годами самочувствие?😬
📎Потому что не решается вторая ловушка - недостаток.
За последние 50 лет производство продуктов серьезно изменилось, неполноценное
Человек худеет вследствие изменения привычек:
Привычки:
Завтракать сбалансированно.
Пить норму воды
Не пропускать приемы пищи
Физическая культура - например, ходьба.
Это приводит к здоровому физиологическому нормальному состоянию и весу.
Различные манипуляции в виде слабительного или ограничительных диет
приводят к развитию заболеваний.
Я занимаюсь здоровым похудением.
Итак:
- сбалансированный завтрак
- норма воды
- норма белка и клетчатки
- режим сна и бодрствования
- физ нагрузка
Пиши, что не получается!
Привычки:
Завтракать сбалансированно.
Пить норму воды
Не пропускать приемы пищи
Физическая культура - например, ходьба.
Это приводит к здоровому физиологическому нормальному состоянию и весу.
Различные манипуляции в виде слабительного или ограничительных диет
приводят к развитию заболеваний.
Я занимаюсь здоровым похудением.
Итак:
- сбалансированный завтрак
- норма воды
- норма белка и клетчатки
- режим сна и бодрствования
- физ нагрузка
Пиши, что не получается!
Почему принцип «НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ» вам не поможет?!
Недавно в мой разговор с соседкой по теме питания включилась другая соседка и сказала, что ничего выдумывать не надо, надо просто «жрать меньше»
Ну что ж? Объективно ли это утверждение?
ВОЗ утверждает, что сегодня современный человек катастрофически недополучает основные питательные элементы: хорошие белки, жиры, клетчатку, витамины и минералы.
Это ведет к тому, что человек болеет, стареет раньше, чем бы мог, имеет низкий уровень обмена веществ, что приводит к лишнему весу и хронической усталости.
И что будет, если сократить потребление еды? Кроме озлобленного и раздражённого человека?
Верно! Все проблемы перечисленные ранее, будут е
Недавно в мой разговор с соседкой по теме питания включилась другая соседка и сказала, что ничего выдумывать не надо, надо просто «жрать меньше»
Ну что ж? Объективно ли это утверждение?
ВОЗ утверждает, что сегодня современный человек катастрофически недополучает основные питательные элементы: хорошие белки, жиры, клетчатку, витамины и минералы.
Это ведет к тому, что человек болеет, стареет раньше, чем бы мог, имеет низкий уровень обмена веществ, что приводит к лишнему весу и хронической усталости.
И что будет, если сократить потребление еды? Кроме озлобленного и раздражённого человека?
Верно! Все проблемы перечисленные ранее, будут е
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
758
- Aлла Солодченко(мельник)г. Краснознаменск (Московская область)
- Олеся ТутановаВолгоград
- Анастасия СотниковаРостов-на-Дону
- Жанна Поповановочеркасск