Свернуть поиск
Фильтр
Поделился темой
07:48
31 комментарий
57 раз поделились
1.6K классов
- Класс
поделился публикацией
Забудьте о ходьбе: 6 упражнений, чтобы удвоить силу ног после 50
Когда говорят о старении, в воображении многих возникает довольно печальная картина: осторожная походка, уставшие ноги, зависимость от помощи близких. Но если посмотреть на улицы японских городов или на тихие деревни у подножия гор, эта картина неожиданно меняется. Там можно увидеть людей за восемьдесят, которые уверенно поднимаются по лестницам, ухаживают за садами, гуляют по тропам, разговаривают с соседями и ведут жизнь, в которой почти нет ощущения беспомощности. И самое удивительное – они делают это без изнурительных тренировок и без фанатичной борьбы за «идеальную форму». Секрет гораздо спокойнее и мудрее. Он спрятан в обычных движениях, которые японцы повторяют изо дня в день. Настолько привычных, что сами они часто даже не считают их упражнениями. Западная медицина лишь недавно начала внимательно изучать эти привычки – и оказалось, что они работают лучше многих сложных фитнес-программ. По данным Всемирной организации здравоохранения, после пятидесяти лет у большинства людей нач
Показать еще
238 комментариев
960 раз поделились
6.1K классов
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
Поделился темой
01:41
7 комментариев
11 раз поделились
141 класс
- Класс
Поделился темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
142
- Замира БалгабаеваБорнмут
- Хайридин СейтенановДжанкой
- Asan ve Aliye KaraçulСимферополь
- Диляра Халиловапгт. Красногвардейское
95
- СПРАВОЧНИК ДАЧНИКА301526 подписчиков
- Объясняем.РФ910480 подписчиков
- Домашние Хитрости1114211 подписчиков
- Строим САМИ695056 подписчиков
- Планета Земля1086362 подписчика
Правая колонка

