Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21:12
Фильтр
ПП лаваш с творогом и рыбой
🔸на 100грамм - 101.4 ккал🔸Б/Ж/У - 10.67/2.11/9.4🔸
Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт
Филе красной рыбы с/с- 180 г
Творог нежирный- 320 г
Яйца - 2 шт
Кефир 1% - 300 г
Укроп - по вкусу
Специи - по вкусу
Приготовление:
Соединяем 1 яйцо и кефир. Нарезанный листами лаваш смазываем соусом и выкладываем листы друг на друга. Оставляем лаваш пропитываться на 10 минут. Натираем творог через сито либо измельчаем в блендере, добавив 1 яйцо для более вязкой консистенции. Рыбу режем мелкими кубиками. Смешиваем творог и рыбу. Добавляем укроп, перемешивая ингредиенты ложкой. Выкладываем в емкость для лазаньи листы лаваша попеременно с начинкой. Верхний слой нужно зали
🔸на 100грамм - 101.4 ккал🔸Б/Ж/У - 10.67/2.11/9.4🔸
Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт
Филе красной рыбы с/с- 180 г
Творог нежирный- 320 г
Яйца - 2 шт
Кефир 1% - 300 г
Укроп - по вкусу
Специи - по вкусу
Приготовление:
Соединяем 1 яйцо и кефир. Нарезанный листами лаваш смазываем соусом и выкладываем листы друг на друга. Оставляем лаваш пропитываться на 10 минут. Натираем творог через сито либо измельчаем в блендере, добавив 1 яйцо для более вязкой консистенции. Рыбу режем мелкими кубиками. Смешиваем творог и рыбу. Добавляем укроп, перемешивая ингредиенты ложкой. Выкладываем в емкость для лазаньи листы лаваша попеременно с начинкой. Верхний слой нужно зали
01:25
Поделилась видео
01:25
00:40
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
- ольга сергееваМосква
- Сергей ПотехинМосква
27
- Авторские рассказы Ирины Кудряшовой26601 подписчик
- Диетические рецепты с фото на каждый день50689 подписчиков
- Диетические рецепты..Искусство правильного питания65137 подписчиков
- МАРАФОН ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ44275 подписчиков
- Правильное питание6450 подписчиков